16.减法创造美好生活

如果我们想变得幸福，首先应该了解什么是不幸福。我们应该知道是哪些原因让我们不快乐，这样我们就知道应该如何去做了。

从科学的角度来看，延长人类寿命的唯一方式就是限制卡路里摄入量，我们从实验室动物身上已经证实了这一方式对疾病治疗和寿命延长的效用，所以要达到这种效果，我们只要偶尔节食即可。

大家平时头痛的根源原因一般是缺乏睡眠、脖子肌肉僵硬、压力过大或喝水过少。但是止痛药容易让人们不去寻找自身的原因，而消极地用药物来治疗，实际上只要扔掉医生给你开的药物或者远离医生就能解决这个问题。

我们应该抵制那些反季的水果，吃了肯定对身体没好处。

财富过多和生活方式过于复杂也能造成医源性损伤。很多人失去财富后生活变得更简单了，结果身体反而越来越健康了。生活中很多东西都可以放弃或者扔掉，比如防晒霜、墨镜、空调、果汁。

一个人真正的财富应该是高枕无忧、问心无愧、相互感恩、远离嫉妒、胃口好吃嘛嘛香、良好的排便、肌肉强健精力充沛、经常开怀大笑、适当的体力劳动、偶尔来点小惊喜，这些都是在生活中可以用减法做到的。