17.证明自己活着的最好方式

1.如果你想快速成长，就给自己制造一些小麻烦和挑战；

2.如果犯了错不要为自己辩解寻找安全感，要把错误看成一种信息，从信息中寻找自身的不足然后改进。

3.牢记斯多葛主义实践的4条准则：将恐惧转化为谨慎，将痛苦转化为信息，将错误转化为启示，将欲望转化为事业。

4.在生活的各个方面应用不对称的选择权，让自己的决策具有反脆弱性。

5.在职业规划方面可以采取杠铃策略，从事一份保守悠闲工作的同时，业余时间再从事一份发展空间极大的工作。

6.衰老只是一种文明病，只要我们坚持适度的锻炼就可以永葆青春。锻炼身体可以随时随地进行，不需要太多的时间和特定的场地。只要把那些要在很长时间里做的事转变为短时间的运动就可以达到锻炼的效果。

7.身体有一些小毛病的情况下，不要轻易的去医院，不要吃过多的药物，尽量依靠我们身体的反脆弱性去恢复。只有在我们有严重的疾病时，再采取积极的治疗。

8.少吃加工食品，以天然食物为主；减少饭量，不要吃得太饱，偶尔可以节食提高一下身体机能。一定要吃早餐。

9.给自己的欲望做减法，偶尔增加一些随机性的小惊喜，追求简单快乐的生活。

没有生命的东西最害怕波动性，我们应该像塞内加那样，去拥抱生命中的各种动荡，这是我们证明自己活着的最好方式。

如果不觉得饥饿，山珍海味也会味同嚼蜡；如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义；没有经历过伤痛，就不懂得快乐；没有经历过磨难，信念就不会坚固。

顺为凡，逆则仙。—— 张三丰