原版序言

控制并不意味着扼杀一切，但也不是过度放纵。这是一种平衡，要达到它就需要让大脑中飞速运转的部分慢下来。我们要学习新的方法认识自己，让心灵得到祥和与宁静。这种了解内在世界的方法就叫做冥想。


老师的任务在于给学生一个新的关注点，将意念从固有的习惯模式中解放出来。在恒河河畔的隐修所附近，他会这样提醒学生们：每天都要定时练习。让你的自我来到意识的中心。你必须知道，你就是和平、幸福和快乐。自由是你的本性，要反反复复地体验它，直到它与你同化。

在这段旅程中，你不会失去任何东西。我们只是在这个看得见的世界进进出出罢了。出生是一种到达，死亡是一种离开。你在这个世界上只是一个过客。冥想能帮助你理解这个现实。