第七节腰部放松

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试听180秒第七节腰部放松

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壹点灵

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1856169fzur
老师你好。我的脚也容易紧绷。比如踝骨的地方经常不放松，然后脚弯的时候，骨头就啪啪啪响。想问下要怎么做脚的放松呢
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2021-02-20 23:25
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曜心_徐泽旭_心理师回复 @1856169fzur: 你好，要领第二节有讲～你可以先自己探索下～有些动作是可惜练到这个部位，不过几句话说不清哇
涓涓细流_kc
老师，谢谢，想问是不是也要左侧躺做一遍放松？
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2020-07-09 15:26
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曜心_徐泽旭_心理师回复 @涓涓细流_kc: 是哇
1511562wedz
感恩主播。
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2019-10-31 10:41
0
壹点灵回复 @1511562wedz:
周景乐乐儿
老师老师，我姑姑腰散了，四月份就受伤了到现在都还没有好，可以做这个吗
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2021-06-04 16:32
2
曜心_徐泽旭_心理师回复 @周景乐乐儿: 带着觉知，可以的，不要用力，用最温柔的方式，可以的
孙金雨_0r
好
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2019-09-19 23:25
0
壹点灵回复 @孙金雨_0r: 感谢您的支持
斑马人_
这有视频版嘛
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2022-01-20 17:32
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锦衣携云
谢谢老师！最喜欢听您说“没有标准答案，只有最适合你的”，真的很抚慰人，让“人心”放松。
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2021-09-22 23:29
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JingXuan_nm
谢谢老师的这堂课
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2021-04-03 05:43
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孙金雨_0r
卅子
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2019-09-19 23:25
1