第七节 腰部放松
以上内容来自专辑
用户评论
- 涓涓细流_kc
老师，谢谢，想问是不是也要左侧躺做一遍放松？
徐泽旭_心理师 回复 @涓涓细流_kc: 是哇
- 周景乐乐儿
老师老师，我姑姑腰散了，四月份就受伤了到现在都还没有好，可以做这个吗
徐泽旭_心理师 回复 @周景乐乐儿: 带着觉知，可以的，不要用力，用最温柔的方式，可以的
- 孙金雨_0r
好
壹点灵 回复 @孙金雨_0r: 感谢您的支持
- 斑马人_
这有视频版嘛
- 云阅锦书
谢谢老师！最喜欢听您说“没有标准答案，只有最适合你的”，真的很抚慰人，让“人心”放松。
- JingXuan_nm
谢谢老师的这堂课
- 1511562wedz
感恩主播。
壹点灵 回复 @1511562wedz:
- 孙金雨_0r
卅子
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
老师你好。我的脚也容易紧绷。比如踝骨的地方经常不放松，然后脚弯的时候，骨头就啪啪啪响。想问下要怎么做脚的放松呢
徐泽旭_心理师 回复 @1856169fzur: 你好，要领第二节有讲～你可以先自己探索下～有些动作是可惜练到这个部位，不过几句话说不清哇