身体放松术：12课助你深度睡眠（正念/冥想/呼吸/助眠）

沒想到會有這麼棒的節目，光是一節課就物有所值，非常感謝老師的分享！ 節目從心靈放鬆逐步到身體放鬆，一步步，引導著你進去一個放鬆的世界。

非常收益，从身体层面上去疗愈自己

非常好，放松身体，就是爱自己最好的表达。

感谢徐老师带来这么好的节目，每节放松课都体验了，有所收获，有所感悟！

入睡困难的我，很喜欢(ღ˘⌣˘ღ)。.. 指引的很好，声音也听得很舒服，背景音乐也喜欢。..

老师分享切入很理性；解读很知性；声音有磁性；中国队心理学大有希望！谢谢您！啥时到天津面谢啦！

很好听很温暖的声音，带领我更走近自己的身体和心灵，感谢您的陪伴与辽愈。

那学习认真的领会，感悟体会

作为一个心理学专业的人 佩服老师的内容。这一定是我现阶段最需要的东西

这是我到现在学的最好的训练方法，我终于可以入门了