第1讲：内在动力好在哪里？

内在动力和外在动力的差别是什么呢？

然而，常常事与愿违，生活中，多数孩子拥有的，都是外在动力。我们不禁要追问，内在动力和外在动力的差别是什么呢？

咱们用抽丝剥茧的方式，来看看二者的真正差别。

我们先从表现来看，通常，内在动力主动，外在动力被动。假设，我们让孩子们根据课本的简单介绍，做个发电机，有内在动力的人，就会不惧困难，不惧寒风，做出来欣喜不已。而仅有外在动力的人，往往会被困难所淹没，根本没有力量跨过这些困难做出发电机。

那么，主动和被动背后的差别又是什么呢？就比如这个发动机，关键是想不想做，有多想做。也就是说，其中的差别是意愿。咱们平时开玩笑说的一句话：有钱难买我乐意。虽然是一句玩笑话，但绝对是真理。“我乐意”是最宝贵的动力。

那么，意愿的背后又是什么呢？为什么有的人有意愿，而有的人就没有意愿？这也是家长特别抓狂的事情，我就常听家长说：你说，就写半个小时的作业，有那么难吗，简直像要他命一样，他宁愿为这事儿拉锯三四个小时，也不肯动笔。

为什么看上去简单的事情，孩子就不肯做呢，真正阻碍他的，就是感觉。也就是说，写半个小时作业这件事儿，对不同孩子，是完全不同的体验。对于学霸来说，这就是小菜一碟，唱着歌就写完了。然而，对于不爱做作业的孩子，那真的就是一座大山呀。

概括来说行为的背后是意愿，意愿的背后是感觉。同一件事，不同的人，会有完全不同的感觉，有一句话，特别能概括这种情况，那就是“甲之蜜糖乙之砒霜”。而造成这种天壤之别的，就是感觉。

如果说把咱们的内在动力课程提取出唯一的关键词，那就是感觉。也许你会说，就这么简单呀，感觉谁不知道呀。是的，一切复杂而又棘手的问题，你找到它的核心，就这么简单。这些年的咨询中，我究竟在改变什么呢，说到底，就是改变家长和孩子的感觉。咱们20堂课，都会围绕这个关键词来展开。

接下来，我们就来说说我们最为熟悉的感觉。我们先把感觉来做个分类，这个分类不是来自于心理学的课本，而是来自于我的观察和总结。我在十多年的咨询中反复揣摩感觉的深意，我发现，感觉分为两类，一类是基础感觉，一类是对事的感觉。

一个人是否开心，状态是否昂扬，做事是否有激情，这是人的基础感觉。有的人跟你打个招呼都阳光灿烂，做什么都特带劲儿。而有的人，就恨不得消极避世，不想说话，不想做事，无风无雨的时候，也情绪低落，打不起精神，每天葛优躺最舒服。

而对事的感觉呢，比如，有人喜欢画画，看到颜料画纸，就满心欢喜。而同样这个人，你让他跳舞，他就浑身不自在，完全找不到感觉。也就是说，对于具体的事情，不同的人，有不同的倾向。就比如我，带孩子对我来说，特别有意思，特有成就感，从小到大，几乎所有的心思都花在了这上面。而用进废退，像做家务，我从小就不做，现在练习着补足这项基本的生活本领，我就觉得特别难。这个感慨，恐怕和大多数人是相反的吧，很多人宁愿做家务，也不肯带孩子。

你不妨用这个分类，先来衡量一下自己，你属于基础感觉好，每天都阳光灿烂的类型吗？那么，你对事的感觉又怎么样呢？你爱好广泛吗，你对什么事情特别有热情？当然，你也可以用这个分类来衡量一下自家的孩子，他的基础感觉怎样，他对事的感觉又是怎样的？孩子有没有内在动力，一眼就能看出来。

如果孩子的基础感觉好，对具体的事儿的感觉也好，那么，这个孩子拥有丰沛的内在动力。对于这样的孩子，我做个大胆的预测，长大以后，这样的孩子能做到“干一行，爱一行”，也就是说，哪怕是一个全新的专业领域，他能从零开始，很快钻研进去，成为这个领域的佼佼者。

如果孩子的基础感觉不够好，但对某些事的感觉非常突出，比如，有的孩子酷爱天文，有的孩子对历史情有独钟，这样的孩子，很容易成为这个特定领域的专家。但对于其他领域，隔行如隔山，未必能钻研的进去。这个类型，就是我们通常说的“爱一行，干一行”。

当然，还有一种类型的孩子，基础感觉不好，对事的感觉也不好，这就悲催了，孩子每天不开心，对什么事情都打不起精神，父母看着孩子，就难免心疼，焦虑，甚至是抓狂，但又无能为力。如果孩子两种感觉都不好，那么，出现厌学、不爱写作业的概率，就会出奇得高。

其实，这还不是最悲催的，更悲催的是，孩子的基础感觉和对事的感觉不好，父母的基础感觉和对事的感觉也不好，双方互相纠缠，形成了一个下沉螺旋。

父母和孩子的这种状态，特别容易进入一个误区，就是只看行动，不看感觉。

大家还记得前两年网上那个著名的段子吗？话说晚上十点多，一个女人的咆哮回荡在整个小区。“什么关系，说，到底什么关系，啊？”语气歇斯底里，悲愤中带着凄凉，愤怒中透着哀伤，调动了整个小区的八卦之心，大家都打开窗子，默默地等待下文，然后，听到一个小朋友带着哭腔说：“互为相反数。”

这件事情作为一个段子广泛流传，许多人一笑了之，其实，这件事情就是典型的只看行动，不看感觉。只是一个讨论互为相反数的题目，会与不会又何妨，大不了多学一遍而已，何至于把整个小区的人都惊动了。就算孩子把这道题目学会了，这个过程，深深地伤害了孩子的感觉。日后这个孩子如果厌学，不爱写作业，缺少内在动力，完全都在情理之中。

那么，如果想打破前文提到的下沉螺旋，要培养内在动力，改变最悲催的局面，最正确、最简单的做法就是：牢牢地关注感觉，顺便观察行动，这个主次关系，绝对不要颠倒。

我们来举个例子，有个9岁男孩的妈妈找我咨询，孩子存在的主要问题是：写作业不积极，每天都要提醒才肯写，写作业的过程，常常去做别的，需要不断监督，最头疼的，是订正，这个孩子超级不爱订正作业。因为一点点订正，常常反复讨价还价，母子之间，几乎每天都为这件事情激烈争吵，火药味儿十足。除此之外，让妈妈头疼的事情还有，孩子做完作业就念叨无聊，对什么都提不起兴趣，情绪低沉，特别爱耍赖，爱纠缠，不管遇到什么事情都怪别人，跟小朋友也相处不来，人际关系很疏离。

妈妈找到我，特别希望我能提供一些简单实用的招数，就地制服孩子，让他变得积极主动。总之，她希望能快速前进。然而，我给她的策略和建议，却是原地撤退。我对她说：“现在最主要的任务，不是控制孩子，因为，在过往的N多年里，你对孩子的控制，几乎到了极致，你已经全程介入了孩子的学习和作业，结果不过如此，足以说明，这个方法根本没有效果，要直接放弃，另起炉灶。另起炉灶的办法也很简单，通俗地说，就三个字：养感觉。”

所谓的养感觉，在这个咨询中，包括三个方面：第一，对孩子的作业，减少监督。孩子开始的晚，或者中途走神，多等一会儿再提醒。订正作业就事论事，不蔓延，减少冲突。第二，平常的生活，父母尽量做到语言简洁，态度中正，减少对孩子的指责、说教。第三，增加互动的乐趣，多陪孩子玩耍，营造轻松的氛围。

这样做了几个月，毫无征兆地，孩子的表现全面改观，某一天回家，突然就主动去写作业了，妈妈特别惊愕，渐渐地，孩子也开朗了，变得通情达理，不那么爱争辩了，跟小朋友的关系也不知不觉好起来，每天放学都很开心。与几个月以前相比，判若两人。

面对孩子出乎意料的改变，妈妈才意识到，原来感觉如此重要，回首从前，一直在不遗余力地在伤害孩子，还觉得自己特负责任。这位妈妈特别感慨地说：忽然觉得我们家娃以前好可怜啊。

先关注感觉，后观察行动，这个道理并不难懂。然而，很多家长面对焦灼的状况，不敢放手滋养孩子的感觉，还有的家长，敢放手，但是不会滋养孩子的感觉。最终，只能回到老路上。我们的内在动力课程，贯穿的主线，就是教大家怎么有策略、有分寸地滋养孩子的感觉。

感觉对了，一切都对了。