117.清淡饮食≠不能吃肉

如今，不少注重饮食健康的人讲究吃的清淡，远离脂肪、不放油盐，甚至拒绝吃肉…殊不知，这种极端的饮食方式不仅难以保证营养摄入，还可能影响身体健康。