第十八天：轻断食减肥法，排除毒素一身轻松！

大家好，我是小麦，一个曾经的胖子，一位经验丰富的营养减肥师。分享我的减肥心得，28天让我陪你瘦下来！

昨天的课程，咱们说到了减肥的朋友都会遇到的“平台期”，小麦也针对平台期给大家提出了一些建议。今天的课程，小麦跟大家分享一种特殊的饮食方式——轻断食，不仅可以帮助大家更好的调理身体，对于快速度过平台期也是很有帮助的哦！

小麦陪你减肥的第十八天，让我们来学习轻断食减肥法，排除毒素一身轻松！

朋友们大多都听说过“辟谷”这个名词，辟谷又称断食，是我国道家流传出来的一种养生方式，距今已经有几千年的历史。