明星都在用的轻断食减肥法！
春天来了 夏天还会远么，为了漂亮的小裙子，快快减肥吧~
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用户评论
- super璐璐李
晚上空腹吃酸奶蔬菜沙拉，胃哪受得了，不如吃蒸菜
- 南歌初渝_bo
有字幕就更好了
- 婷婷_NzZ
给五脏休息基础代谢不就低了，反弹吗？我们又不是明星。蔬果榨汁膳食纤维都被破坏。两天摄入500kal还去运动，仁者见仁
璀璨朝阳_1r 回复 @婷婷_NzZ: 我现在正实践八小时进餐法,就是划分一个16个钟头的时段只喝水不进食,剩下的8小时,爱吃啥就吃啥,我从五月中旬开始,体重从67.5公斤到现在64.2,缓慢没痛苦,我也戒掉了夜宵不熬夜了,感觉身子轻松了,我打算就这样养成习惯啦~
- 听友81425557
每次饭量减小姨妈量就会减少
- _扉页_
我15年体重都是标准偏瘦，一日三餐没少过，我个人感觉就两个字素食。口味越来越清淡，我今年33了，别人都说像26岁。
- 周冰柔66666666
讲的真好。
- 百川健康楠
怎么添加字幕？
二妹姐 回复 @百川健康楠: 这个没有字幕的，如果有不明白的可以加183504229聊
- 赞了你
曾经辟谷七天不吃
Ren呆 回复 @赞了你: 七天不吃？可以坚持下去
- 宝贝熊_1o
这属于半辟谷
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连续五天吃正常餐，还是一周内只要有两天就可以
焦作怀山药片 回复 @听友47096518: 同问
