第十七天：什么是减重的平台期？原来，平台期才是形成易瘦体质的关键！

减肥过的朋友都会有这么一段共同的经历，体重快速下降一段时间后，体重和腰围减少的速度越来越慢，效果也越来越不明显，最后甚至会停止不动，无论怎么少吃、少喝都无济于事……这样的结果直接导致了很多减肥者功亏一篑，认为自己就是天生的胖子，怎么样也瘦不下来。

今天是小麦陪你减肥的第十七天，咱们来聊聊减肥遇到平台期的事儿，其实，平台期才是我们形成易瘦体质的关键哦！

平台期是减肥过程中必然经历的一个阶段，为什么会有平台期呢？

这是由于在饮食中所摄取的热量减少，身体感到了危机，为不使体重继续减少，自然地激活了自身的防御功能。也就是说，暂时降低了基础代谢量的消耗，不再将体脂肪作为能量来使用，因此体重便不再继续下降了。

减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有几周，有的人却长达几个月。