014.【实用养生帖】夏至灸有哪些讲究

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喜马拉雅的听友，大家好！

今天是夏至（6.21）。夏至和冬至是一年当中最重要的两个节气。冬至“一阳生”，是说初生之阳不可戕害；夏至“一阴生”，此时阴生阳退，万物由此进入快速生长期，夏至之前多开花，夏至之后多结果。

作为人，夏至之前阳气浮越在体表，贪凉定会寒伤脾胃，令人吐泻。从夏至日起，阳气慢慢收敛，饮食宜以清淡为主。

先说夏至灸。现今灸法大盛，但灸法好在哪里，具体该怎么灸，大家还是不太清楚。

首先在《内经》第十二篇《异法方宜论》里，谈了东西南北中，各自因为其气候特点而产生了中医不同的治疗方法。比如说东方因为多食鱼盐，多生痈疮，所以用砭石治病。西方水土刚强，人们食物丰盛，病大多从五藏生，所以多用毒药。南方水土弱，病大多在表，所以用微针治病，而北方，天寒地冻，所以发明了灸法。

其原文是：“北方者，天地所闭藏之域也”，这个地方是闭藏的。“其地高陵居，风寒冰冽”，是说人们住在高大的房屋里，“其民乐野处而乳食”，住荒地，吃乳食，乳食，即牛奶、羊奶，乳食多寒，于是“藏寒生满病”，就是乳食会造成五藏寒，所以北方煮奶茶时，喜欢往里面扔一把炒米。因为奶茶是寒性，炒米就是热性，用炒米来中和它的寒性。

满病，指因五藏寒而出现四肢胀满的病，治疗呢，“其治宜灸焫”。灸焫就是灸法。也就是寒病，要用灸法。我说过，所有的肿瘤都属于寒凝，不寒不凝。所以其实灸法对肿瘤意义重大。

有兴趣的话，大家一定要好好的学一下灸法。为什么要讲灸法？就是给大家一个少花钱却能治大病的方法，就是找不到好医生，就自己救自己的方法。就是买点艾绒，自己给自己解决问题。但前提一定是要先学好医理。比如子宫肌瘤、糖尿病等，如果你能狠下心来，做明灸、或瘢痕灸，灸透了，自然有良效。

首先说灸法为什么能治病。艾草有纯阳之性，其最重要的三个功效：一是可以通经脉，二是回阳、暖宫，三是可以驱邪。为什么艾草能避邪驱鬼呢？因为据说鬼最怕阳性和热性的物质，而艾草既属于阳性，又是大热之物，故可以驱鬼。而鬼，在身体里，就是病魔。

古代专门讲灸法的《扁鹊心书》中说：

自古保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。

可见艾灸的好，而且说人至三十，可三年一灸脐下三百壮，这里的脐下，指关元穴；五十岁时，可二年灸脐下三百壮；六十岁时，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。长生不老，不敢说，但一定能强健身体。

每夏秋之交，即灼关元千炷，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块，如火之暖。岂不闻土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力也。写《扁鹊心书》的窦材还说，灸法是扁鹊秘而不传的一个方法，说扁鹊望齐候之色，说齐侯有病，但齐侯不信。最后一次望诊时说已病入骨髓，于是扁鹊转身就跑了。

窦材认为病入骨髓的病，扁鹊可以用灸法给齐侯治疗，但是为什么他就是没用？你想齐桓公能让他用吗？疤痕灸，直接烧灼皮肤，齐桓公肯定拒绝，说宁可让火葬场烧也不让你烧。所以没办法。所以只有“跑”这一条路。

这也告诉我们，瘢痕灸虽然能治疗深入骨髓的大病，但也不是谁都能接受的。我自己也曾灸过1500对后，至今再也不敢灸了，还是怕疼。

总而言之，冬至灸养生：固阳、兴阳。冬至灸，是兴阳，兴阳不是扰动阳，而是加强阳气的固摄作用。

而夏至灸治病，为什么夏至灸可以治病呢？因为夏天气机全在体表，而五藏内部正是大寒时节，而艾灸可以驱寒、祛湿。

现在灸疗馆的灸法太过了，一灸，就全身铺满，若只灸一两处，好像都不好意思收钱。但高手治病，就是取穴又精又少，甚至中医有个理论：“壮火之气衰，少火之气壮”，这句太重要了，大家一定要背下来。

“壮火之气衰”，这个“之”到底是什么意思？这个“之”是“导致”的意思，因此，这句翻译过来就是：大火会导致气衰，小火会导致气壮，火，在身体里又是阳气的意思，所以，也可以翻译成，亢盛的阳气导致元气的衰败，微阳却可以壮大元气。

最简单的一个例子，就发生在前两天。一个学员给我发私信说：曲老师早上好，我母亲得了脑梗塞，跟您分享一下昨天我给母亲艾灸的过程，按您说的，除了中脘关元，我又大胆地配加了几个穴位，首先第一个起用了胆经的阳陵泉，您不是说过，十二经络取决于胆经，而且阳陵泉是合穴八脉交会处之一.第二个选中脘穴，第三个选血海穴，因为母亲的舌中看到有淤青，第四个选足三里，第五个选了内关，母亲有高血压，第六个选了神门，母亲精神不高，第七个选了三阴交，母亲有血脂，第八选了关元，第九选百会，第十选涌泉，结束。 晚上睡觉观察母亲睡得很安静，起夜一次，早上起来心情很好，请老师指正，我有那些不对的地方？

这么理直气壮的，哪里是征询我的意见哦，俨然就是等我夸她哦！我只能稍微点一下她说：凡事简单点好，灸太多穴位，也耗散元气。她说，果然累，不仅妈妈累，她也累。但老人家睡好啦，感觉也挺有成就感的。我笑笑，没吱声。

第三天，那人又来私信说：今天把妈妈送进医院了，不知为何，老人昨天下午出来阳台看太阳；站在门口突然感觉全身无力软下去，幸好没有倒地上。我说：大火会导致气衰，小火会导致气壮。你做过头了。你内心只想听自己的，没想听老师的。

其实，这是所有初学者的毛病，贪多，“我执”重，又自恃聪明。她的初衷是好的，想把她妈妈的病都治了，而不明白我只让她灸中脘关元的深意，灸中脘，人的消化系统会运转起来；灸关元，让吸收系统发挥作用，这，就是从气机上解决全身的问题，消化吸收都好了，其他的问题会一点点地，都得到解决，好比一堆乱麻，先拎出个头儿来，后面一抖就可以了。

而她呢，犯了所有初学者用力过猛的毛病，以为多用药就能治病，就多加了很多穴位。方剂，比如“通脉汤”方子里就三味药，附子干姜甘草，就是从气机上入手的方子，吃好了，心脏病、血脂高、血压等通通能好，可初学者不明其中机窍，急于消症状，于是，加了消血脂的药、又加了降血压的药，又加了治心脏的药，又加了治疗失眠的药……

总之，老人家说多少个症状，就按中药学加多少药，现在的庸医就这个思路，有多少西医病名，就加多少种药，假如每一个病名下加四个药，8个病名就32味药了，我见过最多的一副药里有将近100味中药的，这种人是卖药挣提成的，不是治病的，如此下去，只会扰乱了人体气机，非但病治不好，还可能连累了身体，连累了肝和肾。

其实，那人老母亲的晕倒，只是自保，包括前一夜的嗜睡，也是自保，被耗散的厉害了，只能靠睡眠来保命。所以，一定要记住这句“壮火之气衰，少火之气壮”，宁可小火慢慢养着，也别一把大火烧毁了一切。

生命也同样，为什么运动员不见得比普通人长寿，原因也在此，他们是天天大火，老百姓呢，小火慢熬，雕刻时光。

关于夏至灸，我给大家两个建议：一个是灸一灸膏肓穴。如果你不会瘢痕灸，也可以用艾条灸一灸膏肓，此穴有左右两个，可以治疗诸虚百损，五劳七伤，身形赢瘦（肺结核），梦遗失精等，可以说无所不治。灸到从两穴处有似热水一样的感觉流向两肾，才算足量。

还有一个，是利用夏至这一天做做“天灸”，夏至的正午时分，找一露天阳台，地上铺好艾绒，裸体趴下，另外找人帮忙把艾绒铺遍全身，晒到全身微微出汗最好，此法甚驱寒。大爽。专治骨节疼痛、产后风等。但起来时千万不可吹风，最好擦干身体再起。

古代历史上写过有这么一个人，肚子里长了个碗大的东西，于是用天灸法直射肚子，一边灸一边狂泄，越拉越臭，越拉越黑，最后那个东西就不见了。可见这个方法的厉害。

还有，灸时如果流汗过多，要及时补液，不单纯是补水啊，是补液，补液最快的是煮红枣水，红枣12枚，掰开，南方可以和菱角一起煮，北方和荷叶一起煮，天灸完，喝一大杯，甚好。其余的方法，我们冬至灸再讲。

好，今天就讲到这里吧。