如何解决焦虑、紧张、压力，不再难受、痛苦？
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
公众账号：重塑心灵心理康复中心
微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- 听友388957730
我昨天晚上失眠有点好了
- 伊伊咏依
我夜里怎么也睡不着，担心小偷从窗户进来，我知道不可能，我也每晚努力让自己放松，但还是焦虑不安，无法说服自己，彻夜未眠，心情糟透了，我该怎么办啊？
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我昨天晚上失眠有点好了
我夜里怎么也睡不着，担心小偷从窗户进来，我知道不可能，我也每晚努力让自己放松，但还是焦虑不安，无法说服自己，彻夜未眠，心情糟透了，我该怎么办啊？
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怎么我还是失眠
抑郁症心理师李宏夫 回复 @沫茉末oco: 需要具体了解，可能还是不够放松