6.15期：跳出睡眠误区 享受规律作息

跳出睡眠误区 享受规律作息

快节奏的城市里，经常听到有人抱怨睡眠不足；并且大家都存在对睡眠理解的误区，这些误区又会给睡眠障碍者带来焦虑和错误的行为。那到底哪些误区是影响人们睡眠健康的杀手呢？我们来看看……