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6.3正念呼吸（精简版）
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八周正念之旅
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6.4 愉悦体验日记
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06:34
6.3正念呼吸（精简版）
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6.2 日常练习
136
09:03
6.1 思维的隐性力量：想法和情绪
122
06:56
6 第二周 另一种知晓的方式
129
08:58
5.4 正念饮食
128
02:31
5.3 将觉察带入日常生活
125
06:09
5.2 日常练习
154
13:39
5.1 使用正念吃葡萄干
230
09:27
5 第一周 超越自动导航
195
03:26
主播信息
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