b3卡路里轻断食法

b3卡路里轻断食法

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当下最流行最简单有效的减肥方法,是基于卡路里科学饮食之上的减肥方法,也称“5 / 2断食法”。每周中不连续的2天每天只摄取500千卡(女生)、600千卡(男生)的食物。研究表明,只要坚持1个月体重至少会下降10斤。
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