第1一、前面的话 1、断食：老观念，新做法

                            《轻断食》

             作者：【英】麦克尔 莫斯利 博士 著

                        【英】咪咪 史宾赛             著

             诵者：享受简单

诵者简单：享受简单，声音的行者，学习中，在路上……师从于高非（网名：自由呼吸）老师。更多朗诵音频见“喜马拉雅”平台“曼声曼语”。（微信ID，bajlcigany)

 师     者：高非，毕业于北京广播学院播音班(今中国传媒大学播音系)，师从播音泰斗张颂老师。潜心声音理论和实践研究三十年，在声音指导教学方面理论与实践相结合，造诣精湛。