第3一、前面的话 3、咪咪 史宾赛的动机：女性的观点
《轻断食》
作者：【英】麦克尔 莫斯利 博士 著
【英】咪咪 史宾赛 著
诵者：享受简单
诵者简单：享受简单，声音的行者，学习中，在路上……师从于高非（网名：自由呼吸）老师。更多朗诵音频见“喜马拉雅”平台“曼声曼语”。（微信ID，bajlcigany)
师 者：高非，网名“自由呼吸”。毕业于北京广播学院播音班(今中国传媒大学播音系)，师从播音泰斗张颂老师。潜心声音理论和实践研究三十年，在声音指导教学方面理论与实践相结合，造诣精湛。微信ID：weixinziyouhuxi
以上内容来自专辑
- 第2一、前面的话 2、麦克尔 莫斯利的动机：男性的观点7.76万08:13
- 第3一、前面的话 3、咪咪 史宾赛的动机：女性的观点3.68万04:42
- 第4二、 轻断食的科学1、轻断食的研究初衷3.74万07:18
- 第5二 、轻断食的科学 2 、断食与毒物兴奋效应3.49万04:16
- 第6二、 轻断食的科学 3、 断食对身体的积极影响3.47万03:51
- 第7二 、轻断食的科学 4、 断食与长寿3.44万07:06
- 第8二、轻断食的科学 5、 断食与基因修复3.25万05:04
- 第9二、轻断食的科学（二）轻断食的前身 1、四天的断食体验3.25万09:05
- 第10二、轻断食的科学（二）轻断食的前身2、隔日断食2.94万06:09
- 第11 二、轻断食的科学（二）轻断食的前身 3、两日断食2.75万04:39
用户评论
- 风生水起_m6h
我已经轻断食五年了，断断续续的，感觉不错
曼声曼语 回复 @风生水起_m6h: 嗯嗯，真好，请坚持！
- 心之安悦
今年夏天通过轻断食加慢跑，体重终于变成两位数了。感恩主播的分享!
- 1362298vlif
天籁之音
- yu儿陶笛
是不是要买这本书呢
- yu儿陶笛
一级一级的听，希望可以听到具体方法
曼声曼语 回复 @yu儿陶笛: 我尽快更新，哈，你只需要听，然后去做就是了。
- 晏如宝贝
你想做怎样的人，只有你能决定 如果你不想改变，谁也改变不了你
- 最爱多少年
谁分享下怎么吃，吃什么，断食时怎么吃
谢谢 - 听友216790763
我
- 荷_iy
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废话多，干货少
曼声曼语 回复 @听友262395597: 哈