轻断食，正在横扫全球的瘦身革命。轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！世界明星都在《轻断食》。
轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，并超越减肥，变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。
聆听音频，立刻开始轻断食，回归自然饮食，彻底改变生命状态，提高生命质量！
节目(17)
切换顺序- 前面的话 4、轻断食：引爆瘦身革命25102:45
- 第1一、前面的话 1、断食：老观念，新做法9.77万04:57
- 第2一、前面的话 2、麦克尔 莫斯利的动机：男性的观点7.76万08:13
- 第3一、前面的话 3、咪咪 史宾赛的动机：女性的观点3.67万04:42
- 第4二、 轻断食的科学1、轻断食的研究初衷3.74万07:18
- 第5二 、轻断食的科学 2 、断食与毒物兴奋效应3.49万04:16
- 第6二、 轻断食的科学 3、 断食对身体的积极影响3.47万03:51
- 第7二 、轻断食的科学 4、 断食与长寿3.44万07:06
- 第8二、轻断食的科学 5、 断食与基因修复3.25万05:04
- 第9二、轻断食的科学（二）轻断食的前身 1、四天的断食体验3.25万09:05
用户评论
- 听友277240105
没播完呢，期待后续内容。
- 1363728hqea
主播老师讲得非常棒👍
- 法律小白大鹏
声音柔美，内容实用！
- 1826609acjz
内容实用，主播声音柔好听！
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主播讲的很棒
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