32【工作的幸福】如何花钱买幸福

喜马拉雅的朋友，你好。我是彭凯平。

在上一讲中，我给大家谈到了如何在工作中找到福流。其实工作中能够找到幸福感的一个特别直接的原因，可能就是我们的收入。收入的高低显然和幸福的感受有一些正面的相关。稳定的经济收入可以让我们不用为基本的生存而担忧，也给我们财务的自由去做自己想做的事情和购买自己需要购买的东西。特别是在遇到生活意外的时候，稳定的、较高的时候能够有保护的作用，心理学研究发现：财富可以反冲因为伤残病死带来的幸福感的下降。残疾或者亲人去世造成的幸福感下降可以通过收入增加来补偿。

从常识来讲也是这样的：富裕的国家肯定比非常贫穷的国家要幸福很多，特别是在国家刚刚脱贫的阶段，人民的幸福感是随着财富的增加而增加的。每年3月20日联合国会公布一年一度的世界幸福报告。在这两年的幸福指数报告中间，北欧的挪威、丹麦、冰岛、瑞士和芬兰始终处在幸福指数最高的国家行列，可以被视为越有钱越幸福的代表。当然，也有些例外，比如说南美的哥斯达黎加，并不富裕，但其幸福指数比美国、比利时和德国还要高；中东的很多国家，比如沙特阿拉伯、卡塔尔、伊朗、伊拉克、也门、土耳其和阿联酋，虽然收入都不低，但它的幸福指数都很低。

更多的心理学研究发现：金钱、收入和幸福之间的关系基本上不存在。换句话说，幸福的感受是一个非常个人化的、随机的现象：一个人的幸福感可以随着时间的变化而不断变化。我们中国从1990年至2000年的十年内，尽管人民的物质生活水平大幅度提高，但是幸福感却并没有增加；人们的积极或者消极情绪也没有随着经济的繁荣或者衰落而发生变化。

生活中间还有很多微观方面的心理学研究结果也佐证了金钱与幸福感无关的结论，很多人认为中彩票之后一定会很幸福。但实际上，研究者发现：中彩票带来的喜悦感是非常的短暂的。处于经济地位上层的人不会比下层的人更幸福一些；在单位上收入高的人，也没有发现比收入低的人更幸福一些。通过对19个国家的人民的调查，研究者发现穷人对生活的满意度仅比富人低20%。在医院里，现金的奖金可以提高医生的工作表现，但是对提高医生的工作满意度、幸福感，金钱基本上没有太大的帮助。

为什么收入的增加没有给我们带来更多的幸福呢？

我们发现第一个原因可能是我们人的适应性水平——很多时候我们人是有一种适应的，无论是消极的结果还是正面的结果我们都会坦然适应。新买一辆车子我们很开心，但是这样的快乐感很快因为适应而变得不敢突出。搬到大的房子里固然让我们快乐，但很快我们也会产生一种适应。就像从一个光明的地方到一个黑暗的地方，开始的差距很明显，但很快我们就会适应。正是因为人的这种适应能力，所以我们往往会错误地估计我们自己未来的感受。人们通常会高估自己从某一个事件中间获得快乐的可能性。比如买了新房子、涨了工资，并不一定表示我们会长期快乐下去。我们人也容易低估自己适应负面事情的能力，比如说金融危机我们很快就会适应。被汽车撞断腿的人和彩票中了500万大奖的人，虽然在刚开始彼此的幸福感差距很大，但是在三个月之后，二者之间的幸福感都变得不相上下。主要是因为我们对好的事情有适应，对不好的事情也会产生适应。特别是在收入比较低的人群中间，心理学家发现：很多人往往会高估收入对自己生活满意度和幸福感的影响，因而认为收入较低的人生活满意度和幸福感都很低。实际上，收入高的人和收入低的人相互之间的幸福感差距并不是很大。

第二个收入和幸福感脱节的原因是人的变化：在经济发展的早期阶段，当满足基本的需求是我们面临的主要生存问题的时候，经济指标就变得非常重要。但是随着社会的发展和进步、人民生活水平的提高，财富变得越来越多的时候，造成幸福感差异的因素往往就已经不是收入的高低，而更多是社会关系的质量和享受工作的程度。当一个人收入特别低的时候、当一个人特别贫穷的时候，收入与幸福的关系是最为紧密的。贫贱夫妻百日哀，一分钱，增加一份幸福。但随着我们收入的增加，这种收入与幸福之间的关系就会变得越来越低。

第三，收入与幸福感关系降低的原因是我们的相对收入。心理学家发现：人们更多的是依据自己的相对收入的高低来判断自己的幸福感，而不是自己的绝对的收入。提高所有人的收入并不能提高所有人的幸福，让人感到幸福的是自己的相对收入的增加，而不是绝对收入的增加。当相对地位产生变化的时候，人们的适应性也提高，从而增加了他们的期望和社会的比较。而这个社会比较，特别是向上的比较，往往让人降低幸福感；而向下的比较往往会提升人的幸福感。

第四，边界递减效应。经济学家Easterlin1974年发表《经济增长可以在多大程度上增加人民的幸福》一文，他提出来：一个幸福的饱和理论，也就是：当个人的收入增加的时候，他对幸福感的影响符合边际效用的递减——等收入的边际效用为零的时候，个体便达到了幸福的饱和点；过了这个饱和点，收入便不再和个人幸福感的增加有关。著名经济学家Samuelson提出的幸福方程，就认为：幸福等于效用加欲望。也就是个人已经满足的欲望与未满足之间的期望的比例就等于幸福。而效用的边界递减，使得一个年收入千万的人和一个年收入十万的人，如果让他们的薪资翻倍的话，产生的幸福感的增加是完全不一样的。

第五，收入与幸福感脱节的原因是金钱的干扰作用。心理学研究发现：金钱对我们的生活会有一定程度的干扰和污染作用。研究发现：在成年人中，只想挣钱的人，社会职责感要低一些；特别看重金钱的人，人际关系要比别人更差一些。如果我们必须同时处理家庭关系和金钱的话，那么由于这两种价值观的冲突，也会引起人的精神压力、损害人的心理健康。特别意外的是心理学家发现：特别想通过赚钱让自己开心的人，其实幸福感更低一些。

金钱之所以会降低幸福感，一种原因可能就是因为赚钱的动机。过度强烈的挣钱动机，会让人忽视生活中间其他积极的体验，降低人品味日常积极情绪的能力。所以，生活中间拥有的最好的东西，可能就是我们寻找小确幸、在生活的小乐趣中获取快乐的能力。同时，收入的增加，有可能伴随这消费欲望的上升。随着时间推移，这种消费欲望会抵消最初幸福感的上升。

金钱象征着物质主义，物质主义往往又意味着挣扎。因此物质主义者，他的生活满意度是要低一些的，也更不开心一些，也缺乏较强的亲缘和社交能力、感恩之心和生命意义的感受。我们已经发现：物质主义者不太喜欢社交。内化的物质价值观念，也会让他们变得更加焦虑，更不快乐，身体更差。因此，即使是自己的收入提高了，也体验不到其他人那样的一种快乐的感觉。甚至有研究发现：对金钱的细微提醒，会引起人们行为的巨大变化。被提醒到金钱的人，往往参加助人的行为更少一些、更喜欢单独的活动、更不喜欢与别人身体上的亲密的关系。

有没有办法让金钱提升我们自己的幸福感呢？我们觉得有如下的方法是不错的尝试：

第一，花钱建立友好的社会关系。我们发现把金钱放在牢固的社会关系上的人感觉更幸福一些。稳定牢固的社会关系，可以为幸福提供持久的心理的保障。

第二，花钱买时间。时间是一个影响幸福感的很重要的因素。时间相对于金钱来讲，可能对人的幸福感的增加效果影响更大一些。在单位里头，按小时记酬的人，他们的收入与幸福感的相关更强；而按件计算或其他按量计算的人相对而言，收入与幸福感之间的关系较要弱一些。现在发现，花时间与家人和朋友在一起，比为了钱去加班或者是减少自己的社交的时间和机会，可能让我们更快乐一些。时间和金钱都是我们人类宝库的资源，管理的好，肯定可以增加我们幸福的感受；但是当我们认为时间就是金钱的时候，会让我们在无心时间里面变得更加急躁，因而影响我们体验愉悦事情的可能性。心理学家也发现：关注时间比关注金钱更能带来幸福。把时间和金钱花在别人身上，比花在自己身上更能带着幸福。花时间在平凡的或者非凡的经历也都会增加幸福感。

如何去花时间来提升我们的幸福感呢？有五个很重要的花时间的原则：第一，要花时间和正确的人在一起，这就包括自己的亲人、朋友、老师、贵人等等。第二呢，花时间在正确的人身上。第三是享受体验。第四，拓展我们的时间，因为生命毕竟有限，充分的享受每一个时间会延伸我们的生命时间的长度，让每一分钟活出幸福和愉悦来。这无心之间使我们的生命延长了不少。第五个，要意识到我们的快了会随着时间而改变。有了这样的一种思想，我们就会去抓紧时间，去体会我们能够体会的到的福流的体验。

第三，花钱买体验：将收入和金钱用于购买体验上，我们发现比购买物品更让我们感到舒服一些。所以旅游、音乐、电影、娱乐，所有这一切带来的体验的快感，比买双鞋子衣服和具体的事物更加的长久和深远。另外，花钱在别人身上，花钱在亲人身上也比花在自己身上更加幸福一些。加拿大英属哥伦比亚大学的心理学家伊利撒本多恩就提出来幸福花钱的八个原则：一是购买更多的经验，更少的物质产品。二是用自己的钱去帮助别人；而不是花在自己身上。三是多买一些小的快乐，而不是买一些大的快乐。四是避免延长保修期或其他形式的高价保险。五是延迟消费。六是考虑他们购买周边产品，可能如何影响到他们的日常生活。七是切勿攀比购物。八是，密切关注他人的幸福。

总而言之，钱不是个坏东西，也不是个好东西，关键是我们如何去把它用在能提升我们幸福感的事物上。

今天你感到福流了吗，谢谢。我们下次再见！