【修心法门】22 愧：修炼愧心，约束自己的行为

今日文稿 

喜马拉雅的朋友，你们好，我是费勇，今天是第二十二堂佛学修心课的修心法门。修心是一个旅程，是一个不断回到我们自己内心的旅程。

那么，回到呼吸，在呼吸中安静下来。今天我们要练习的是五十一种心理现象中的第十四种：愧心。惭愧的愧。

上一节的修心法门讲惭心，针对的是自己，做了不妥当的事，做了坏事，自己内心有所反省，觉得是不对的，并且决心要去改正。这是惭，惭愧的惭。

那么，愧呢，就是针对别人而言，当我起了邪念，要去做坏事的时候，想起会有不好舆论，或者想起自己的丈夫、妻子、儿子、女儿、父母，会觉得对不起他们。这个就叫愧心。惭愧的愧。

今天的练习，很简单，写下你最在乎的人。写下他们的名字。记住他们。现在开始，不论你做什么事，都想一想，我做这样的事会不会愧对他们。每一个星期都重复一遍。写下你最在乎的人的名字。每一次当你想做什么不妥当的事情的时候，当你犹豫不觉的时候，养成一个习惯，想一想那些你最在乎的人，想一想我这样做会不会愧对他们。

印光法师曾经把自己叫做惭愧僧。“虚空楼阁，自无盛德，惭愧不已，荣从何来？”经常要有惭愧心，对自己，也对别人。对于这个世界保持谦逊。我很喜欢张爱玲的一句话：“低到尘埃里。”

但我说的不是面对自己所爱的人，而是面对这个世界，面对这个世界的尘埃，我们要双手合十，把自己低到尘埃里。

低到尘埃里，保持惭愧的心，我们才能不让尘埃污染自己，惭愧的心让我们变得纯洁。

我也很喜欢日本一位作家的话：生而为人，我很抱歉。因为做得还不够好，所以才会生而为人，来到这个世界。所以，要保持惭愧心。

惭愧心其实也是羞耻心。有人问王阳明什么是良知？王阳明让他做这做那，他都做了。但当让他脱衣服的时候，他就不愿意脱。王阳明说，这就是你的良知，也是每一个人内心都有的东西。其实，就是羞耻心。羞耻心让我们保持人的尊严和品味，不会沦为动物。所以，惭愧心、羞耻心，是让自己保持一种警觉，不要让自己沦为动物。

不相信轮回，没关系，但是否该相信因果？不信因果，没关系，但是否该相信真善美？不信真善美，没关系，但是否该相信人情常理？不信人情常理，没有关系，但是否该相信法律？不信法律，也没关系，但是，是否总该相信人与动物总有那么一点不一样？如果不信人和动物不一样，那么，是不是该去动物园了呢？

但我们绝大多数的人，不会愿意去动物园。我们绝大多数的人想去的是明亮的所在，想去的是美好的世界。我们绝大多数的人，都愿意自己是一个干干净净的人。

愿我们用惭愧心洗涤尘埃，每时每刻都在平静喜乐之中。