焦虑、抑郁、烦躁！警惕：你的身体在求救！（正念我用森田治强迫）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
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老师你说的好对，我在精神病医院被确诊为癔症，医生不建议我用药，让我进行心理辅导，我从第一次发病到现在一年多时间了，我一直在做心理辅导，一直在找那个点，刚才听了你说的我突然明白了一些，我也做过几次催眠，每天都做Omni的冥想和学位按摩，也服用了大量的中药，躯体症状改善很多，但还是很恐惧，洗澡，上厕所，吃饭，吃药，喝水，公共场所，交通工具，独处，都很恐惧，现在主要躯体症状是肚子疼，偶尔会有心慌，气短，眩晕，手抖。你可以帮助我吗？