54.萨提亚冥想词——接受自己1

做真实的自己，不委屈自己成全别人。不把能量浪费在别人怎么看我。不为面子而活，不为别人而活。我接受自己的不完美。

这是对人生的对话。

我接受我自己，做我真实的样子。

每一天坚持读接受自己！我觉得说的非常好，说的就是我自己，刚开始我自己反复多，大声读，觉得自己的情绪释放了好多，现在我坚持每天自己录下来，自己反复听，当自己有看别人不顺眼的时候，我脑海里面就会浮现这些段落，我就反复内心暗示自己

老师讲的太好了，对我有很大的触动，自己以前就是活在别人的眼里，万事太过追求完美，让自己身心疲惫，感谢雪琼老师，以后的人生路自己还要继续修行。

听着听着，我心里好有能量，有一种想走出家门去见人的勇气了！感恩老师

原来一直以来都是自己跟自己过不去，听完雪琼老师讲的，要学会自我调节，自我接纳，

我听着听着鼻子好酸。感谢雪琼老师的分享！

好好的对待自己，每一天接受自己。

放下自我攻击批判好好接纳欣赏自己