47.我走在同一条街道

明知前方有个坑，由于长期以来的习惯，还是往坑里跳，只是每次的姿势不同了，希望自己的内心强大起来，每次进坑都有细小的差别，到最后绕着坑走过去

老师说的是啊，在成长中的我们都是一直在反复着掉坑，一次次的掉，一次次的用力爬，到最后，发现每次掉坑的姿态和心情都不一样，一次比一次强那么一点点，还会反复，还会退步，不过还是进步的地方多，累积的经验一次比一次多，承受的能力一次比一次强，减少自责的模式，因为自责会消耗心理能量，多肯定自己，多多的认可自己，多看自己进步的那一点点，不要小看那一点点，代表我在进步着，没有间断过，退步中也有宝藏，可以让我们知道其中的原因，为了下一次更好的向前走，加油伙伴们，祝我们早日走出焦虑，获得幸福人生！

昨天又惯性掉坑里了，幸好有觉察，一天的反省反思，功课，陪伴，今天终于出来了，看见自己掉进坑的姿势和对坑的感受和理解都不一样了，我看见了自己的成长，棒棒哒，亲爱的。

感恩老师，常常惯性掉入同一个坑，我接纳自己，看见自己，我要成长

同样的坑，越来越能看清自己的思维方式，才是掉坑最主要原因

担心自己睡不着的时候一直听老师的课程，现在睡眠真的很好了，整夜失眠持续了半个月、现在睡眠每天晚上11点睡，早上六点醒、对现状已经感到很幸福了。

最近掉坑严重，但是爬坑速度比以往快，觉察也很多，知道自己怎样让自己掉坑，

老师你讲的这个故事，我听了感动的哭了，因为我总是在掉在同一个坑，无力自拔，我想知道如何改变自己的惯性思维

谢啦

走在同样的街道上不断的出坑不断的觉醒