用呼吸法来减压安眠
从我记事以来
我的睡眠就很浅
所以
只要有什么我认为要紧的事
我就一定不会迟到
但我的睡眠就会不足
最严重的情况是
当工作压力遇到家庭问题
我曾经有长达3个月的无眠日
在学习呼吸法后
这个属于大自然的古老功能
可以让我放松
睡眠得以补充
情绪得到安定
而且
困扰我18年的痘痘
居然也慢慢不长了
我的睡眠就很浅
所以
只要有什么我认为要紧的事
我就一定不会迟到
但我的睡眠就会不足
最严重的情况是
当工作压力遇到家庭问题
我曾经有长达3个月的无眠日
在学习呼吸法后
这个属于大自然的古老功能
可以让我放松
睡眠得以补充
情绪得到安定
而且
困扰我18年的痘痘
居然也慢慢不长了
以上内容来自专辑
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用户评论
- 雅_55
这个微信加不上去，该用户不存在。
身心疗愈师思俊 回复 @雅_55: yabbyyu248296
- aj0apdhv0f7m2k1yalnw
背景音乐声音太大了
身心疗愈师思俊 回复 @aj0apdhv0f7m2k1yalnw: 现在更改了哟
- 听友274616675
怎样跟老师学呼吸呢？
身心疗愈师思俊 回复 @听友274616675: http://xima.tv/2AnI2F?_sonic=0
- 1590666rujr
怎么联系思俊老师？
身心疗愈师思俊 回复 @1590666rujr: 请添加我微信ysj4134
- 1821708imkz
老师，我也是成都的，怎么加你微信公众号呢？
身心疗愈师思俊 回复 @1821708imkz: 添加我微信号吧ysj4134
- 1388448
思俊老师您好，我前胸闷后背痛，我做多少天呼吸能好呀，我现在每天做两次一次有四十多分钟，请问一下老师谢谢！
身心疗愈师思俊 回复 @1388448: 这我不能肯定的判断，但你练习3个月过后，再感受一下
- 淡定_1g5
听了各种正念，还是觉得思俊老师讲的呼吸合适我
身心疗愈师思俊 回复 @淡定_1g5:
- liu慧荣
真的很好，我会一直坚持做呼吸练习，开始做时胳膊手头皮有点麻，是气不足吗
身心疗愈师思俊 回复 @liu慧荣: 是那里经络不通
- 常观乐园
谢谢老师分享，很受益
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希望多讲实用方法，而不是宣传这个东西有多好。