助眠：睡前减压静心【安眠】

助眠：睡前减压静心【安眠】

00:00

04:00

睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心

新浪微博：心理师李宏夫

以上内容来自专辑

主播信息

重塑心灵心理训练中心

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

136.52万

加关注

_星落成河_
重塑心灵心理训练中心回复 @_星落成河_:
1383228wwma
晚上好老师！辛苦了您，分享给家人们们都来共享你的播出
重塑心灵心理训练中心回复 @1383228wwma: 谢谢
000權
好听

相关推荐

相声有助于睡眠有助于睡眠的清音乐有助睡眠的英语儿歌有助于睡眠的小儿歌有助睡眠的相声助睡眠相声有助睡眠的相声演员听相声有助于睡眠儿歌有助于睡眠的歌词评书助睡眠