【28】融入团队：完全陌生的环境，如何快速适应？

庄：实现情绪自由，按照你喜欢的方式生活。大家好，我是小庄，欢迎来到夏东豪的情绪管理课。今天我们进入了新板块—如何解决职场关系难题，第一节课，我们就先来聊聊，“融入新环境”这件让人感觉有点害怕有点不安的事情。

夏：大家好，我是夏东豪。看来“融入新环境”把小庄吓得不轻啊，哈哈。小庄，当你需要进入一个新环境的时候，让你最害怕的是些什么事情呢，能跟我们说说嘛？

庄：我个人认为，要进入一个新的工作环境已经很恐怖了，因为有太多不确定性， 更是怕遇到难相处的同事，还有过分严格、不讲道理的凶老板，或者职场典型的爱给人穿小鞋的小人等等。感觉职场会有很多坑等着你，而且我们还不知道在哪里。

夏：职场的那些坑，小庄形容的很形象哈，可能是电视剧看太多了吧，哈哈， 开个玩笑，其实大部分的人，无论年龄，都会对全新的环境产生一定程度的惧怕，这是完全正常的，但是我们如何去管理自己的恐惧和期待值，其实会让我们不仅不害怕还会喜欢期待新的环境。 所以，今天我还是从神秘的情绪着手，来教会大家快速融入陌生新环境的方法。让你在任何新环境中都游刃有余。

庄： 是啊， 夏老师，我们好期待您可以为我们解除这些负面情绪。 我们前面提到对新环境的害怕不安的感受，因为不知道面临自己的会是什么，有很多不确定因素让我们也会很焦虑担心。 所以很多学弟学妹经常会找我求助，跟我说现在年轻人都会有的一个烦恼：就是明明拥有一些跳槽的好机会，却会因为害怕走进一个全新陌生的公司而望而却步，失去好工作；我还经常会看到很多报道说，大量的应届毕业生，因为很害怕进入社会，所以选择继续念书考研或者出国。

夏： 因为这些，所以更多的人就选择逃避新环境，错过了很多锻炼自己的机会，对吗？

庄：是啊。很多的朋友们都是选择靠忍耐，宁可维持现状也不去新环境。还有的人，实在没办法逃避新环境，真的也就遇到了自己担心的那些情况，也是只能忍忍忍。夏老师，对于这种惧怕，或者说，如果真的遇到了我们惧怕的那些情况，有没有一些好的方法，能够帮助大家乘风破浪，不再光靠忍耐来逃避问题呢？

夏：好的，今天我就会和大家分享两个个方法，让你不需要光靠忍耐来解决融入新环境的所有困难。 虽然，忍耐也是一个很好的品格，可是大部分的时候，我们更需要聪明的去适应新环境，工作而不是忍耐。

庄： 好期待哦。夏老师赶快给我们分享一下吧。

夏： 在开始讲方法之前，小庄我要考考你，我们进入一个新环境之后，要开始和完全陌生的人相处，所以产生了恐惧，面对恐惧我们首先应该做出什么反应？

庄：既然恐惧是我们的生命警报器，那么就是在提醒我们，有些地方我们需要去处理，去行动。

夏：没错，所以面对新的环境，我们要做的就是：在情绪上调节自己，在方法上武装自己，做一个最好的预备！

庄：在情绪上调节自己，在方法上武装自己？

夏：融入新环境，应对挑战，有两个最有效的大方法。暖情情绪法和隐形导师法。我们先来看第一个：暖情情绪法。当你融入新环境的时候，你需要使用“暖情情绪法”，让自己很快被陌生环境里的人所接受。

庄：是让我被陌生环境里的人接受，而不是我去接受陌生的环境吗？

夏：对，这就是一个变被动为主动的方式。 当你进入一个新的环境，你最需要的，就是有更多接纳你、喜欢你的人，而不是把你当敌人的人，对吗？

庄：当然了！

夏：所以，暖情情绪法就有这么神奇。这个方法有两个重要步骤。第一步，是微笑待人。微笑待人，需要你做情绪上的调节。 你必须要用最温暖的情绪，去进入新的环境和群体，哪怕是用表演的形式去展现自己的温暖，你也必须这样做，只有这样才会让你被陌生的人接纳和喜欢。

庄：暖情情绪法好神奇，那我们可以怎么做呢？

夏：比如说，你坐电梯，或一走进公司，遇到了同事，可以大方的、面带微笑，打个招呼；这些都会给别人很好很暖的印象。

庄：嗯，这样大家会觉得你是个很亲和的人。

夏：没错，想想看，如果你进入电梯，或者走进公司。你的眼神是冷漠的、回避的。很多不认识你的人看到你，都会很自然的觉得你是个非常有距离感、不友善的人，这些小影响，可能都是你未来工作中的隐患哦。这对你了解公司的状况也是很不利的。 另外，还可以这样做。比如说，你第一天上班，带一些水果糖或者棒棒糖，这些小礼物会让大家认为你是个非常友善的新同事很喜欢你。

庄：这个方法真的好，很快就可以让人拉近距离是的，如果是我遇到这样的人，我自然也会觉得很喜欢对方。

夏：没错。

庄：可是夏老师，万一有些人的性格就是很难做到微笑或者打招呼怎么办？

夏：在电梯里看到人就微笑的行为，我把它叫做【电梯微笑训练】，你可以用这个来训练自己。一开始你可能会觉得不自然，或尴尬。但是你还是得逼自己笑，要知道，比起花钱去上课，微笑是免费的训练。一个人如果想改变，是一定要突破自己的，而微笑是最轻微的突破了，只要你持续的练习，在电梯里对人微笑，练习久了，你的暖情就会打开来，一开始你是为了练习，做到最后你会变成很真心很自然的跟人微笑。

庄：太神奇了！我也深有同感，有一天在我家的电梯遇到一个帅哥，只是友好的说了一句“ have a nice day ", 我走出电梯都感觉心情好棒！

夏：哈哈， 我觉得在这里关键词是帅哥而不一定是微笑哈哈。其实，小庄分享的很好，我们多一些友善的微笑，这些友善也会有一天也会还原到我们自己身上。好，那么暖情情绪法的第二步，就是主动助人。主动助人，需要你主动去帮那些关键人物做点事情。

庄：关键人物？

夏：怎么找到关键人物呢？一点不难。仔细去观察你同一部门的人，或者是你经常需要打交道的一些人。当你观察到这些你以后要接触的关键人物的时候，做一个“重要工作关系”的名单， 把这些人一一列下来，然后在工作中有意无意的，主动的去做一些小事情。比如说，收集一些对他们有帮助的参考资料和信息，或者做一些报表。要注意的是，在这个过程中，你不需要过分热情，这反而吓到一批人，还会容易被人利用。

庄：要掌握友好的度。

夏：是的，所以刚开始的时候，我的建议是一定要有“温暖但不张扬”的工作态度。默默的去帮助你的关键人物，做一些事情，在适当的时候询问他们的建议，看看他们如何说。一定要记住：刚进入新环境的三多一少：多听，多问，多动，少说！ ” 用这种“温暖但不张扬”的工作态度，你就一定会获得最大的支持，和最少的敌意抗衡。

庄：我记住了，暖情情绪法。第一步，是微笑待人。第二步，是主动助人。且要带着温暖但不张扬”的工作态度，多听，多问，多动，少说！

夏：总结得非常好，那么第二个大方法，就是找到一个人，让他成为你工作中的“隐形导师”。

庄：这个导师，就是暖情情绪法所说的关键人物吗？

夏：可以是，也可以不是，因为我们的隐形导师，是非常重要的。想想看，当你融入新环境，一定总有比你更加熟悉环境，更加成熟应对一切的人。如果这个时候，你可以找到一个或者两个导师，那他们给你的帮助，会是你自己花很久都学不来的。

庄：那为什么叫隐形导师呢？

夏：让我慢慢教你，怎么找到这个隐形的导师，你就明白了。我们分两步走。第一步：如何找到正确的导师？你应该找的，是那些在公司比较成功，但又不是最成功的的人物。

庄：这个怎么理解呢？

夏：如果一个人在公司不成功，你听他的建议，意义不大。如果你找一个最成功的的人物，他很忙，是没有时间教你的。 所以，你要找的导师，他们一般都不是公司里的大人物，可是待人接物和专业能力也都很强，你需要在这些人当中去寻找你的导师。

庄：原来如此。

夏：找到了目标人物之后怎么办呢？第二步，就是想办法去“贿赂”你的导师。

庄：贿赂？

夏：我这里讲贿赂不是用金钱去贿赂哦，而是用你的诚意。因为拜师学艺，需要有毅力和态度。 刘备为了找到诸葛亮曾三顾茅庐，所以你也一定要有谦逊的态度，和拜师的决心。真正有一个好导师，对你一生都是大有益处的。 所以，你要非常仔细的想，自己能为导师做些什么，哪怕帮他开个车，下雨天去接送一下。做到每一个在工作上可以帮助到对方的地方，把自己包装一个小跟班，这样才能从师父那里拿到秘籍啊。

庄：很像电影里的桥段，有需要我们注意的吗？

夏：当你成功的取得了导师的信任，那么最重要的一点就是保证自己的忠诚度。你与导师的关系，一定不要公开跟其他人说，因为这样会影响你们的工作关系。你也要告诉你的导师，你希望有定期一对一交流的时间，当然你会把这些安排在在工作时间之外，你更不会把你们的谈话告诉任何人。 开始的时候，千万不要太贪婪，一步一步来，不然会让你的导师感觉压力太大。掌握好的忠诚度会让你的导师感觉，你们之间的关系是轻松安全的。所以，我们把这样的导师叫做‘隐形导师“，明白了吗？

庄：我明白了，隐形导师不但能够保护双方，还能增进彼此之间的关系。这个方法好棒啊，我来总结一下看自己记住了没有。首先，在寻找隐形导师的时候，要找那些不是非常成功但是也很优秀的人，然后要有三顾茅庐的心态及行动去讨好导师，从自己能做到的事情做起。一定要有谦虚受教的态度，并且忠诚于这段关系，不会公开给任何人！

夏：没错。当你和自己的导师建立起这样的联系之后，你就需要多请教他们，一些关键的事情该如何操作。公司里有哪些地方是你需要特别要注意的。哪些地方，是导师可以可以提出来让你快速成长的。我可以告诉你，如果你维护好一个好导师，他带给你的成长是非常快的，所以，你要做一些事情来维护这个关系。一个好的工作导师也是一个非常好的精神导师，会让你从一个不适应新环境的人变成一个成熟的人，拥有适合于任何环境的成熟心态。我把这个方法教给很多人，凡是找到隐形导师的人，他们给我的回馈都是太感激了，对他们的帮助简直是太大了，不是一点点。

庄：我相信听众朋友们都迫不及待的要去找到这样的一个导师了。

夏：好了。那么我们来总结一下今天的内容。首先，我们又温习了一遍，面对陌生环境的恐惧，是在提醒我们需要作出调整，而不是忍耐和逃避；其次，我教给给大家融入新环境应对挑战有两个最有效的方法。第一个方法是，暖情情绪法。需要你微笑待人，用温暖不张扬的工作态度去调节自己，并且主动助人。进入新环境，一定记得“三多一少”多听，多问，多动，少说！我们的第二个方法是，找到你的隐形导师。一个好的导师不但可以让你快速融入陌生环境，还能让你加速成长，变成一个成熟的人。当然在寻找导师和建立关系的过程中，时刻记得保持谦虚受教的态度，并且忠诚于这段关系。

庄：这样一看，一个新环境真的没那么可怕了。全是等着锻炼我们自己的机会啊！非常感谢夏老师的精彩分享，那么下一期，我们就来聊聊职场中的“合作”，我们下期见！

夏：下期见！