【灵丹妙穴】很多莫名的胃疼、头疼都是生气引起的，怎么治？

精彩导听：

1.压力大，身体出问题了，先调节身体还是情绪？

2.学会把不平之气转化成我们身体的正常能量；

3.要想平常不容易生气，多推大腿内侧的肝经。

1. 压力大，身体出问题了，先调节身体还是情绪？

有网友给我留言说：“现在职场压力太大，每天都情绪不振、心理失调，身体也说不上哪儿不舒服，一会儿胃疼，一会儿头疼……应该怎么调节呢？从哪儿开始入手呢？从身体还是从情绪入手呢？”

实际上，情绪和身体发生的问题是一回事，但它们可能不会同时出现。举个例子，中午吃饭的时候，摆了一桌的好菜好饭，您却没胃口，不但没胃口，吃了两口以后，这胃还疼上了（当然，是在食物没问题的前提下）。

这是怎么回事呢？这时您就会考虑是不是胃有什么问题了——也有可能是胃确实已经有问题了，您可以去医院查一查。但您可能已经去医院查了好几次，也没查出什么毛病，那是什么原因呢？这时您就需要静下心回想一下、观察一下。

这时您可能会突然想起一件事——早上跟领导吵了一架，吵得还挺凶的。当时的气一直没消减，虽然已经过了好几个小时，但中午吃饭的时候根本没胃口。

通常，我们觉得胃疼和生气没什么关系，实际上它们是密切相关的。但为什么我们会觉得没什么关系呢？因为有时候胃疼和生气这两种情况不会同时出现，胃疼的情况会往后拖延，心理上的问题会先出现，情绪先爆发了，身体上的不适过一会儿甚至过一天才会出现，所以我们有时就想不到身体的症状和心理因素有什么关联，觉得这是两码事。

再举个例子，在雷雨天，我们都是先看到“咵”一声电闪，然后过了好半天，才听到雷声“轰隆轰隆”过来。小时候我们觉得闪电是闪电，雷是雷，长大后才知道原来这是一个东西。只是一个先感知到，一个后感知到而已。情绪的变化感知得快，因为它是无形的；身体的变化感知得慢，因为它是有形的。这就是您早上跟领导吵架生气，到中午胃才疼的缘故。

既然您知道了身体症状和心理因素的关系，那该怎么办啊？是消这气还是治这胃？是治精神啊还是治身体？实际上，您只要学会经络养生的原理就知道，经络是通着身体和精神的桥梁，所以您揉一揉经络、穴位，身体和情绪就都通了。

中医有一个治疗原则——急则治其标，缓则治其本。比如您胃疼得很厉害，就要先解决疼的问题，生气的问题稍后再说，这就是“急则治其标”。

那么具体治疗胃疼的方法是什么呢？

首先选择胃经，可以揉中脘穴——在肚子中间位置；还有最著名的治胃疼的穴位——足三里——在膝眼下三寸位置，您用手敲足三里，或点揉足三里上下左右，都会管用。

其实，很多穴位不用揉得特别准，您用拳头敲一敲，就能找到最痛的点。但要注意“离穴不离经”，您可别敲到其他经上去。只要确定是在胃经上，您就敲吧！哪怕您不知道足三里的具体位置，胃疼也能得到缓解。

2. 要想平时不容易生气，就多推大腿内侧的肝经

敲完足三里，胃疼应该能缓解百分之六七十，但如果您还是觉得有隐隐的不适，这就跟情绪有关了。

为什么会感到隐隐的不适呢？因为您的气还没散，还在那儿顶着您，这时就需要消气了。

肝最容易生气，怒伤肝嘛，跟领导吵架是因为怒气，要那就调理肝，就要找肝经——实际上，最好找的一段肝经，就在大腿内侧裤线上——从大腿根到膝盖之间，您用大拇指推，肝经上肯定有很痛的点，那是你郁结的气在那积着呢！您就把结点使劲推一推，一推，可能肚子就会咕噜咕噜响，会打个嗝或者放个屁，这时肚子真是一点儿都不疼了。

如果用了这些方法还不管用，也没关系。因为您可能胃里还受了点儿寒，这时如果您光推大腿内侧的肝经，效果可能就差点儿。

如果寒气和生气的气这两种气结在一起，寒凝血滞、气滞血瘀，就要揉后背的肝俞穴——在后背的膀胱经上，拿大拇指拨弄，会感到里面有一条硬筋。拨弄开后，硬筋一散，肚子就一点儿都不疼了。

知道了这些方法，胃疼的问题就解决了——当您胃也不疼了，一想起早上让您生气的事，也生不起来气了，不良情绪也随之化解了。这就叫身心同治。

3. 学会把不平之气转化成我们身体的正常能量

实际上，气是一股能量，分布在我们精神和肉体的不同地方，我们要化解这股能量，也就是要抚平这股不平之气，把它疏散开，转化成正向的能量。所以您拨按肝俞穴后就会觉得心平气和，不仅胃不疼了，甚至还有食欲了。

要知道，在心平气和、胃口大开的时候吃东西，才能真正消化。生着气的时候，最好别吃东西，因为这时吃了东西也不会消化，还会造成胃液分泌紊乱——肝胃不和。

知道这些原理，我们就明白了“急则治其标，缓则治其本”的实际运用。

那么，平时容易生气，甚至天天都会生气的人，要怎么防患于未然呢？

既然您已经知道肝经管消气，没事的时候就可以推推肝经。如果您的大腿内侧已经不疼了，还想继续巩固，不想平时老生气，那您就接着往下找，找到大脚趾和二脚趾之间的缝，顺着缝往上两厘米处的脚背上有一个穴位——太冲穴。太冲穴是肝经的原穴，按揉这个穴位后，您就会觉得心里很开阔、很舒服，还想再揉揉。

还有一个更容易揉的穴——大拇指的指甲盖。每天捏捏大拇指指甲盖，是又健肝又健脾，能达到肝脾双补的目的，对身体是一个很好的调理。这样一来，您整个肠胃的功都能顺畅，心里也会觉得很愉快，很平和。

通过这个例子，您就知道怎么调节自己的身心以达到平衡的目的了。您可以顺着这条“藤”，找到自己的病根，进而把病根祛除。

这就是《黄帝内经》中说的“上工治未病”——趁着病还没发生，就能防患于未然，把它治好。

这个“治”不是治疗的意思，而是治理的意思，先治理产生疾病的因素，把产生疾病的环境消除，就不会产生相应的疾病——疾病分为两种，一种是心理上的不调，一种是生理上的不适。

经络通着两扇门——一个是心理之门，一个是生理之门，我们从哪扇门进入都可以。通过经络，就把两扇门都打通了，达到身心的统一、协调。