【灵丹妙穴】雾霾天，心里堵闷，咽喉不适，头脑昏沉怎么办？

精彩导听：

1.肺为天府，防雾霾，就揉肺经上的天府穴；

2.侠是大侠的侠，白代表肺，侠白穴是保护肺的一个大侠客；

3.筑宾穴，专门过滤进入血液中的雾霾之毒；

4.防雾霾，多喝鱼腥草水或白萝卜汤。

肺为天府，防雾霾就揉肺经上的天府穴

前面，我曾给大家提到过按筑宾穴可以防御雾霾。有的朋友说，揉完以后头脑清晰了，心里也不闷了，觉得效果还不错。也有一些朋友呢，提出这样一个疑问：生活的地方雾霾特别严重，担心只靠这一个筑宾穴，是不是有点儿“身单力薄”？那我再给您多准备几个穴位，以便您随时选用。这样对经络养生就更有信心了。

还有一个朋友说，筑宾穴是肾经上的穴位，而雾霾是从鼻子吸入的，首先损害的是应该是肺，那有没有调理肺的穴位？

正好，肺经上有个专门调理的穴位。

这个穴位叫天府穴，“天”指的是鼻子，鼻气通于天，和肺相连”。所以，“天府”指的是肺，它是专管肺的穴位，也是保护肺的一道屏障。因此，您没事的时候可以按摩按摩这个穴位。

怎么找呢？您可以用鼻子找——古人找这个穴位时，通常拿一支毛笔在鼻尖点一个墨点，然后把两只胳膊一伸，用鼻尖对着胳膊点一下，点到大臂上的位置，就是天府穴，而且每次都能找得特别准。

用鼻子找穴，就找到管鼻子的穴，也算是同气相求吧。

如果正好遇到雾霾天，您感觉有点儿胸闷，揉揉这个穴位，很快就会觉得心里开阔、舒服了。

侠白穴是保护肺的大侠客

再告诉您一个穴位吧，让您对防雾霾的信心更足一点。正好古人已经给咱们提供了——在天府穴下方一寸差不多两厘米的位置，有一个穴位叫侠白穴。

侠”是大侠的侠，侠客的侠。指这里有一位侠客，它是肺的保护神；“白”代表肺，肺在五色中属白。

所以，单看名字就知道，侠白穴是保护肺的一个大侠客。遇到雾霾天，侠白穴大侠会帮您把雾霾抵御在外，即使雾霾已经入侵到身体里，也能帮您把这些有害物质清除出去。

有这么两个大穴作为抵御雾霾的两道屏障（雾霾天时揉这两个穴位，会更敏感），再加上您出门之前，可能都戴上双层口罩作为外在的保护，这样您的心里是不是就踏实多了！

肾经上的筑宾穴，怎么能管肺的问题？

有人觉得，筑宾穴作为肾经上的穴位，怎么能防御雾霾呢？

实际上，肺和肾都是呼吸器官，肺管吸气，肾管纳气——肺把气吸进来后，要想吸得深，并把气输送到全身各处，就得靠肾的力量。所以您一吸进雾霾，首先会污染肺，随着血液循环，还会污染血液，而肾经上的筑宾穴，就是专门清洁血液的穴位。

血尿同源——干净的东西随着新鲜的血液输送到全身各处，脏的东西就通过尿排泄出去了。因此，肾有过滤血液的功效，而其中专门管过滤的一个大穴就是筑宾穴。

当我们吸入雾霾后，除了嗓子痛、咳嗽外，有时还会头晕脑胀，这是大脑受到雾霾损害了的信号。如果长期吸入雾霾，就会造成巨大的伤害。所以，我们在大脑这一块也给它树立一块屏障，以防毒素进入。

肾经通着大脑，也通着喉咙，所以肾经上的筑宾穴就能把喉咙吸进的雾霾先过滤，给大脑树立了牢固的屏障。

为什么说它是牢固的屏障？古人起名可不是随便起的，“筑”的意思是筑牢基础，什么是人的基础呢？肾为先天之本，筑基就是要先天之本更结实、牢固，这样做我们就有根了，就能活得更长。“宾”是宾客的意思，是帮你打实基础的宾客，是一位重要的“人物”。

筑本身是一件器物——杵，即捣碎东西的工具。因此，筑宾就是宾客拿棒子帮您捣碎身体里一些有毒物质，那些身体排不出去的毒素，被捣碎之后就能排出去了。

肾就像一张过滤网，您必须把毒素捣碎，才能经过滤网排出去，如果是大块的毒，就会在体内堆积。比如尿酸过多会形成结石，就是由于毒素没有被彻底捣碎。因此，有筑宾穴这个保护神，时时刻刻为您捣碎、过滤身体里的毒素，您这心里得多踏实啊！

防雾霾，多喝鱼腥草水或白萝卜汤

有人说，揉穴是一方面，还想了解更全面的防御雾霾方法，比如想吃点儿或喝点儿什么来防御雾霾侵入身体。

有一个药食同源的植物叫鱼腥草，也叫折耳根，既能消炎，又能利咽、止咳，还能帮您清除雾霾堆积在肺里的脏东西。那您平常就可以煮点儿鱼腥草水喝，干鱼腥草也行，鲜的也行。

有人觉得它是甜的，很喜欢喝。但有人不喜欢这个味道，那咱们就换一种食物——白萝卜汤。白萝卜汤是专门补肺的，能化痰理气。做法很简单：把白萝卜切成片，煮一煮，然后喝汤。喝完以后，您会觉得痰化开了，气也顺了。

如果您胃寒，也能喝白萝卜汤——在白萝卜汤里加两片生姜，既暖胃又散寒。尤其在冬天，您喝完以后会感觉浑身舒服，气也顺了，不但能防御雾霾，还能预防感冒。

结语

其实，对所有东西来说，都要做到自然而然，不用勉强，喜欢就接受它，不喜欢还有另外的选择。虽然现在雾霾很严重，但上天有好生之德，同时也赐予了我们很多预防雾霾的一些“宝贝”——显而易见地在我们的胳膊上、腿上摆着呢，只要我们心存感恩之心，就能发现它们。

所以，人必须有感，感很重要。感动、感恩，“感而遂通”，只要您心里有感觉，就能真正了解古人的良苦用心，才能跨过时空，与古人在心灵上息息相通，获得古人给我们存留的能量。

因此，我们对自己、对老天都要充满信心，如是，我们对任何事就心无畏惧，可以坦然面对了。