顽固失眠怎么办?【1】招教你睡好觉!(睡前减压静心疗愈入眠)

顽固失眠怎么办?【1】招教你睡好觉!(睡前减压静心疗愈入眠)

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:心理师李宏夫



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用户评论
  • 常惭愧凡夫宽度

    感恩!讲得不错!

    重塑心灵心理训练中心 回复 @常惭愧凡夫宽度:

  • 迷了鹿cc

    每天听着入睡

  • 好好生活_7p

    根本没用