入门篇-19是不是在撒谎，看TA眼睛往哪里转就知道

是不是说谎，看TA的眼睛往哪里转就知道

洞察真实心理，做出正确决策！

喜马拉雅的听友你好，我是邵磊。

上节课，我们学习了如何通过他人的眼睛形态识别其真实的情绪情感及相关识人方面的知识，本节课我将继续和你分享关于眼睛的另一重要内容，那就是眼睛的转动方向。

眼睛是心灵的窗户，透过这扇窗，你不仅可以看到对方的喜、怒、哀、乐等，还可以判断TA的真诚或者虚伪，甚至可以识别对方的谎言。你是否曾经特别留意过他人的眼睛转动方向？是否发现了一些特点呢？说真话和谎话的眼睛转动方向有区别吗？眼睛的转动方向能够判断出谎言吗？接下来，我们一一来看。

在日常生活中，当我们在与他人面对面的交流时，视线交流比较多，但真正关注对方眼睛转动方向的却比较少。一般人们在交流过程中，将注意力集中在对方的言语以及比较明显的表情上，而对于对方细微的表情动作却很少留意，尤其是其眼动的特征。

通常来说，人的眼睛除了关注或者发呆之外，是很难静止不动的，如人们在交流时，你望着对方或者对方望着你时，这属于关注的情况，此外是很难保持静止不动的。

或许你听过这样的内容，那就是“在与人交流时应该看着对方的眼睛，否则是不礼貌的。”这是关于人在交流时礼节问题。可是事实上，当你发现真要在与他人交流时刻意的看着对方的眼睛，不仅你会感到不自在，对方也会感觉不适，尤其是当你睁大眼睛望着对方眼睛的时候。

这跟文化差异也有关系，比如在绝大部分国家或地区，在交流中你眼睛睁大直勾勾的望着对方，对方有可能会感到不适，但是阿拉伯人在倾听尊长或宾朋的谈话时，两眼要直直地注视着对方，以示敬重。

眼睛睁大看着对方，表达关注，而如果你的眼睛睁的过大，或许可能会让对方误以为这是一种愤怒的表情，或者因为长时间的目不转睛的看着对方，这种凝视会让对方产生莫名的紧张感，甚至是感到一丝尴尬，尤其是当你面对异性的时候。

特别需要注意的是，如果你遇见路人、陌生人，最忌讳就是你直勾勾的盯着对方，这很可能会让对方觉得你是在挑衅对方，这一点在动物身上表现的也比较明显，如果你一直凝视望着它的眼睛，那么这只动物要么退缩，逃离，要么就很可能对你发起攻击。

那么在公众场合，我们该如何避免让对方不舒服呢？

有两种方法：一是适时的转移视线，尽量不要长时间注视同一个人，特别是异性；二是善用失神的眼光，例如乘坐公共交通工具，由于人多拥挤，有时不得不面对对方，这时可以使眼神显出茫然失神或若有所思的样子，以免失礼，当然现在的人基本都是在看手机，有时这也不失为一个好方法。

在对话交流中，我们应该怎么注视对方才能不失礼呢？

通常认为，当人们在面对面的交流过程中，眼睛东张西望、心不在焉、玩弄东西或者不停地看手表是很不礼貌的行为，也难以得到他人的尊重和信赖。即使是在普通的社交谈话中，礼仪要求之一就是目光一定要注视谈话者。

这个注视其实不是让你盯着对方看，而是要尽量将你的目光放在注视者的身上，这个身上也最好是其颈部以上，一般选择面部三角区域较好。注视着交谈者，会让注视者感觉到你是在认真倾听，但是这种注视，尤其是当对方与你目光交汇的那一刻，有一个视线交流即可，可以配合轻微的点头示意，表明你赞成或者认可对方的观点，切忌眼睛睁大看着对方，这会让对方感到不自在，甚至产生紧张感。

此时你的眼睛要充满真诚感，眼睛自然睁开就好，好的视线交流会增加对方对你的好感，容易获取对方的信任感，尤其是与女性交流时，尽可能多的视线交流效果会更好。

以上这些都是关于直视的内容，而眼睛向上看或者向下看也有截然不同的含义。

眼睛向斜上方看，露出下眼白，俗称翻白眼，往往表达了个体的内心的不满及不屑的心理，同时可能还伴随有撅嘴或者嘴巴一侧上扬，下巴微微抬起的表情动作。通常翻白眼的表情与个体面对的具体情境有着直接的相关性，刺激的内容往往是影响到了对方的利益，而其不想面对刺激源，甚至是对刺激源的不屑。此外，当个体抿嘴巴，眼睛向直上方看时，可能是内心感到委屈，有理说不清。例如克林顿在与莱温斯基的丑闻事件当中，面对外界的压力，就出了抿嘴，眼睛向上看的表情。

眼睛向上看，如翻白眼及眼睛向直上方看的表情分别表达了内心的不满、不屑以及委屈，而眼睛向下看的表情有表达了什么心理含义呢？

通常个体面对刺激，眼睛向下方看，主要有三种可能性：第一种可能行是其感到悲伤，无力应对。第二种可能性是恐惧。当个体感到恐惧时也可能会出现视线向下看的表情，同时还伴随有头部的微微向下低。第三种可能性是思考，当个体面对难题或者陷入沉思时也出现眼睛向下看的表情。如何确认是以上三种可能性的哪一种，这就需要结合具体的情境以及其他表情动作综合判断。

眼睛的视线方向对于判断个体的真实情绪情感具有非常重要的作用，有时候可以直接揭穿谎言，接下来我们就来看看眼睛的转动方向有哪些玄机？

或许你也听说过这样的貌似科学的心理学研究结论：你在回忆真实的记忆时，眼睛会先向上，再向你的左方转动；而如果当你尝试去“构建”一个画面情况，也就是编造谎话时，眼球的运动恰恰相反，会先向上、再向你的右方转动。、

这种理论的基本观点就是每当我们解读记忆（真实或者想象的事件），并且用思维读取或者构造这一信息时，眼睛会以某种可预见的特定方式移动。

我们先不论这样的心理学研究结论是否存在可靠的研究数据支撑，有一个最大的问题就是忽视了观察比较的基准和忽略了个体差异。比如，左撇子的右脑发达，在进行回忆或者“构建”画面时，他们的眼睛转动会和用右手的普通人一样吗？这些特殊情况是否会影响到这个结论的可靠性呢？在看到类似“心理学结论”的时候，我们最好都先打一个问号。

类似的这种心理学结论在NLP（神经语言程序学）的培训课程中比较多见，我们来看看这些心理学结论是如何解读眼睛转动方向的，加拿大心理学专家格兰·亚历山大的研究结论。

格兰·亚历山大认为，当你在回忆自己真实看到的事物的时候，你的眼睛会向自己的左上方移动。如果你没有实际看到，在大脑中构建视觉效果，也就是在说谎的时候，你的眼睛会向自己的右上方移动。

而你在回忆听觉的时候，如果是真实听过的声音，你的眼睛会向正左方移动，而构建一种自己从没听过的声音的时候，你的眼睛会向正右方移动。

当你在自我对话，比如自己给自己打气，说些安慰或鼓励的话时，你的眼睛会向你的左下方移动，而当你在回忆某种气味、某种触觉又或者某些具体环境下的身心感受时，你的眼睛会向你的右下方移动。

格兰·亚历山大的理论到底准不准确呢？我们可以在自己或者朋友的身上验证一下。

在实际生活中，人们在回答问题的时候，有可能回忆和构建并存，比如我问你“你第一天上班的时候，怎么样啊？”你可能会回忆当时的真实视觉记忆，一些模糊的地方你可能会构建一个视觉效果出来，除此之外你可能还会想起你当时的感受等等，这些都会让你的眼睛转动发生变化，不是单纯的只向左或者只向右。

那么我们该如何利用眼睛的转动方向特征来获取信息呢？有三种方法可以参考。

第一种方法叫基准线法。比如在和对方交流的过程当中，可以问TA一些需要回忆的信息，像昨天晚饭吃的什么呀？早上上班有没有堵车呀？等等。采用一些需要TA回忆的内容获取TA真实回忆时的眼动基准，或者当你在和对方交流的过程当中注意观察对方无意识的眼动模式，例如他在回忆一些内容时的眼动模式，那么你就可以将对方这个特定的眼动模式作为其视觉回忆的参考。

然后在适当的时候问他一些你所真正关心的问题，例如：昨天你和同学在哪聚会的？都吃了什么呀？等等。如果此时对方回答你的问题时回忆的眼动模式与之前他的眼动基准一致，那么他很可能说的是真话，而如果出现相反的眼动模式，那么其撒谎的可能性高，因为一般情况下，一个人在视觉回忆的是时候，同是真实的内容不太可能出现两种截然相反的眼动模式。

第二种方法就是观察TA在陈述某些内容时的眼动模式。

一般情况下，当个体陈述时眼睛直视着你，并不意味着陈述的内容就是真的，TA这么做有可能就是为了让你相信，至于是真是假，其实都有可能。

如果对方在陈述的过程中，视线朝着一个固定的方向，例如他的右下方，却很少与你有视线交流，那么他陈述的内容，尤其是关于自己亲身所经历的事情，可信度比较高。

而当个体在陈述内容，尤其是涉及到关键性问题的内容时，眼睛转动的比较频繁，时而向上，时而向下，时而向左以及视线飘忽等，那么他很有可能他是在撒谎。

真实的回忆以及编造时的眼动方向一般是有差异的，但是由于个体差异，表现在每个人身上的差异点是否明显，这就因人而异了。

另外，如果对方眼睛发生了比较大的偏转，那么对方应该是想到了什么，如果他在接下来陈述的内容中没有出现他是回忆出来的内容，那么他很可能是对你做了隐瞒。

撒谎时的眼动模式区别于组织语言时的眼动模式，人在思考或者组织语言时也会出现不同程度的眼睛转动，但是此时的眼动方向往往是固定的，而且还伴随有“嗯”“哦”等停顿的词，而撒谎时的眼动内容不但与真实回忆时的眼动方向相反，而且多会出现飘忽不定。

通常来说，个体无论是真实的回忆还是撒谎时的编造、构建，眼动的幅度往往也并不是很大，更不会特别频繁，因为即使撒谎时的构建，也并不是每次都需要构建，套用以前经历过或者相似的场景等，甚至是顺口一说，根本就没有经过思考或者回忆，那么眼睛的转动幅度以及频率都不会过多，有时甚至只是偶尔会露出破绽，这就需要我们细心分辨。

第三种方法就是着重观察对方没有眼动的眼动模式。

这是什么意思呢？简单说就是应该出现眼动而没有出现眼睛转动的情况。通常来说，人们在回忆一些真实的经历时，尤其是自己已经遗忘的内容，那么大脑需要提前记忆，眼睛就会出现一定程度的偏转。

例如：你前天午饭吃的什么？前天的天气如何？对于这样的回答你可能会张开就来，即使你回答的是正确的，但是你的眼睛并没有出现回忆时该有的眼睛转动，那么就可以确定，你对这个问题的回答显然是没有经过回忆过程的，俗话说的没有过脑子。

这个可以用来判断对方的回答是不是敷衍的，或者是不是提前准备好答案的，比如还是我们在之前课程中讲到的老公一夜未归的案例，如果妻子问到丈夫昨晚和朋友聚会点了什么菜，喝了多少酒，类似的这些问题老公连想都没有想，显然说的不是真话，或者提前准备好的答案。那么你就得思考一下，对方不回忆，敷衍你或者提前准备答案的动机了是什么了。

好了，今天的课程就到这里，总结下本节课的重点内容：

1.在日常生活或工作当中，适当的眼睛直视交谈对象，表达了对对方的关注，容易和对方拉近心理距离，但是切忌凝视交谈的对象或者长时间盯着对方，这很可能会让对方感到心里不爽，或者使其尴尬，不自然，影响交流的效果。

2.个体面对刺激，眼睛向上翻，往往表达了其内心的不满或者不屑；而当对方眼睛直向上看，同时抿嘴，可能表达其内心的委屈。

3.个体面对刺激，眼睛向下看，很可能表明其感到悲伤、恐惧，或者是在思考。

4.通常人在回忆时，都会不同程度的出现眼睛偏转的情况，而当个体出现了没有眼睛偏转时回忆，其所说的内容，要么是在敷衍你，要么就是提前准备好的内容。

今天的课程就到这里，最后想问你一个问题：

我们在默念一些文字的时候，脑海里都会响起一个声音，这个声音到底是什么样的？你可以仔细回想一下，然后观察自己的眼睛是朝哪个方向转动的，如果你觉得自己回忆的时候不太好观察眼睛转动的方向，你也可以用这个问题问下你身边的朋友或同事，仔细观察他们的眼睛是如何转动的。

欢迎你在评论区留下你的答案。

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洞察真实心理，做出正确决策！

我是邵磊，我们下节课见。