第26篇：你的第一个爱恋对象，应该是你自己——依恋型人格
情商是什么？
在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，包括 人与自己的关系，人与他人的关系，人与环境的关系：
在这个关系图谱中，拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷自身于负能量情绪；进而，在人情、亲情、友情、爱情中，都能更好地经营一段舒服的关系；甚至在一个庞大的群体里，也能正向感染他人。
那么，情商应该怎么学
《蔡康永的201堂情商课》基于心理学理论，拆解蔡康永在演艺圈令人如沐春风的秘密，提炼成可实操的情商提升工具。
课程拆解成三大模块，九大章节，让你全方位提升五大情商核心能力，掌握四种关系应对方案：
这门课程适合
不愿被愤怒、沮丧、嫉妒等情绪控制，想做自己的主人
希望彰显自己时不冒犯他人，照顾他人时不委屈自己
希望在职场和情场都如鱼得水
希望打造自己的人设，不做小透明
希望更了解自己，更了解人性
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1，不要一有事就给某些人打电话，找人陪伴，要自己优先去解决。（做一些简单的事情，如洗衣服） 2，孤独并不可耻，要确认自己的价值，学会独处，让自己越来越有价值， 3，当我们能和自己相处一段时间后，（比如自己看完了一本书，自己完成了自己的计划）可以奖励自己。（比如买好吃的东西奖励自己，看一部想看的电影）主要是让自己觉得和自己相处是一件美好的事情。
- Mayflower527
不要幻想用新的爱去弥补旧的缺爱感觉，永远弥补不了。
- 莹CrystalClear
为什么课程的内容文案不见了？每一次的课程文案现在都成了一样的总大纲了，请尽快修正
- 海那边_iq
第26篇：你的第一个爱恋对象，应该是你自己——依恋型人格 依赖型人格：过度依赖。判断标准：1.对熟悉的安全感有没有变成恐惧，害怕失去这份安全感。2.在一段成熟的关系当中，两个人应该是互相依赖的。如果是单方面依赖就要注意了。3.当我们想获取一种安全感时，我们是不是为了弥补小时候缺失的爱。不要用现在的爱弥补过去失去的或者从未得到的爱，不能替换的。 摆脱依赖型人格的方法：训练自己做一些喜欢做的事，要专心地做，让自己平静下来；要知道孤独一点也不可耻；完成后要奖励一下自己，这样感觉到与自己相处是件快乐的事。
- Mayflower527
1，不要一有事就给某些人打电话，找人陪伴，要自己优先去解决。 2，学会独处，让自己越来越有价值 3，奖励自己。
- 缄默林夕
习惯了孤独和自处，享受这样的宁静和平和，我觉得其实这样才是真的爱自己。 - 二胖y
需要一个人在身旁，熟悉他的一切，情感依赖
- Mayflower527
测量表在哪啊
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学着跟自己相处
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总说有测量表就是看不到这些表，这课程感觉有点粗糙不够细致