【2】招!简单,照着做,安然入睡! (正念冥想深度睡眠)

【2】招!简单,照着做,安然入睡! (正念冥想深度睡眠)

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:心理师李宏夫

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