看书强迫性神经症?之前的努力,为什么都不管用?(静心减压放松)

看书强迫性神经症?之前的努力,为什么都不管用?(静心减压放松)

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:心理师李宏夫


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用户评论
  • 老师,观息法做的好,是不是意味着做亦止法也会有类似痛苦,也会简单理解多了呢?