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无为之愈
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“此刻即是”,不增,不减。
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正念 此刻是一枝花
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无为之愈
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第一章 (13)任何人都可以修习冥想吗
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第一章 (12)你无法遏制波涛,但你可以学会冲浪
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第一章(11)使之简单
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第一章(9)不必刻意去练习
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第一章(8)练习,不是彩排
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第一章 (7)修习,修习,再修习
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第一章 (6)留意自己的呼吸
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第一章(5)掌握刹那
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(完)|听玮烨读 正念此刻是一枝花
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