7个步骤让你逐渐接近目标
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用户评论
- 雷霆雨露都是天
我每天除了工作我感觉我就想着吃、这是不是就是因为你说的我睡眠少的原因，我是经常上夜班。我不要这样
枝子爱生活 回复 @雷霆雨露都是天: 亲＾3＾我们调整不了我们的作息，我们可以调整我们的情绪，心情对我们身体的健康和管理体重也有很大关系
- 九九年的清晨
相当于一年绝食三个月
枝子爱生活 回复 @九九年的清晨: 亲不是绝食😁是轻断食，就是降低热量
- 玮伦_il
是一天500到600大卡，还是两天一共摄入500到600大卡呢？
枝子爱生活 回复 @玮伦_il: 亲，是一天500～600
- 1764542awcs
有没有交流群？
- 郭加不知道
老师讲的真好，有微信可以加吗
- 听友190768954
我每周一天轻断食怎么脂肪反而增加了
枝子爱生活 回复 @听友190768954: 每周都一天轻断吗，坚持了多长时间啦！轻断期间又是如何做的呢
- sunny菡
轻断食第二天感觉良好.🙏细水长流💪
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请问这两天是连续的，还是随意的。
枝子爱生活 回复 @听友217662222: 看自己的情况选择，一般都是分开的亲😊