久坐不动怎么减肥 ？

今天我们来讲，大家最感兴趣的一个话题，久坐不运动怎么减肥？ 

很多人说：我从来不运动！其实不对，你每天都在在运动，走路，吃饭，都是运动。

其实，你只是不爱锻炼，没有关系，这不是你的错，爱锻炼和不爱锻炼跟基因有很大的关系。

我的建议是，你是否可以出去走走，看看风景，呼吸一点新鲜空气，放松放松，这样的运动方式，不是锻炼，但是非常有利于健康，特别是心理健康。