2、觉知症状与走出症状
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用户评论
- 回归_自然
知道吧？我也不知道我知不知道
天马行空qq 回复 @回归_自然: ？
- 柱华大爱感恩
感恩云天家园，感恩邓老师，功德无量！！！
云天强迫症家园 回复 @柱华大爱感恩: 大家加油
- 张旭230713
总体来说 就是完美主义 就是怕死的一种情绪
- 愿心飞翔88
对付这个疾病要有很强的意志力呀，你一妥协就完蛋了
听友96237201 回复 @愿心飞翔88: 不对，是要放弃，当你用意志力对抗症状时，不是又花更多注意力在症状上，我们要忽视它。 这是我的理解
- 雨菲_i3
我总是数数字怎么办？然后把一个个的字或者一句话拆分了数，把窗户格子，把地板砖，把标语上的字分开了计算等，这是焦虑还是强迫？
听友386388548 回复 @雨菲_i3: 我也是数数字，我数电视剧综艺电影的字幕数字，如果屏幕上有两句断开的话，我还会把那两句话的字数加起来，真的是控制不住的数
- 平凡_bp
感谢邓老师！
- 听友231208804
邓老师讲的太好了！茅塞顿开！但感觉还是走不出来！太痛苦了！
云天强迫症家园 回复 @听友231208804: 实践是一个过程，加油
- 哈木1
一生的森田 心灵启蒙的邓老师
- 听友397054194
我一直都没放弃，十几年了，感觉自己白活了，活的太累了，不知道自己还能好吗，如果好不了，就走了，但是又不甘心，哎
真我风采_yi 回复 @听友397054194: 走个屁呀，几十年了，我都没走，你也不能我走
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说的一针见血，真的很好，可是我还是控制不了思维强迫，怎么办？
160368158 回复 @阳光真耀眼_hr: 任念头存在，做当下该做的事