你想做自己？先让情绪流通起来再说吧

【重磅消息！爱社交上新课啦】  兄弟专辑《阿伦自信成长课》重磅推出新课试听音频《阿伦老师特别版：在社交中你会如此被动，其实是被对方操控了》（专辑最新一节课）。 你一定很好奇为何自己在社交中总是处于被动状态？ 经常在跟他人的互动中感觉难受，但又不知该如何是好？ 爱社交新课：自我力训练：教你快速取得社交主动权 欢迎你收听

啊论老师，我平时说话小声别人听不是见，说话大声了又变声。不知道怎么改变，希望啊论老师能个办法。

表达感受是控制情绪~ 看到，承认，接纳，表达

我觉得老师说的很对，我很喜欢。可是，我小的时候很善于表达，所有人都很喜欢，可是现在我却常常自己忽略自己的感受，不会好好说话了，我还怎么办？我也是这样

我觉得老师说的很对，我很喜欢。可是，我小的时候很善于表达，所有人都很喜欢，可是现在我却常常自己忽略自己的感受，不会好好说话了，我还怎么办？

不知道说的什么

老师，我是一个性格内向，自卑，还有点胆怯的人，我跟有气场有气质漂亮的人在一起会更加的自卑。前天发生一件事让我更加的苦恼，晚上9点多与一辆车相撞，我当时很紧张，就给老公打电话说我撞到别人了，他让那两个人接电话，老公能也有点慌，说赔人家钱，我当时都不知道责任在谁，就把错往自己身上推，那两个人是我们村的，我竟然不认识，那两个人是酒驾，应该付全责的，可我当时都没有想起报警或则让他们赔钱，我的车前面，水箱都撞破了，最后还竟然给酒驾的200元钱，我们村那个人说我实诚，嫁过来不是一两年了连村里人都不认识，还给他们钱。事后我越想越觉得自己傻，没用，没出息。现在这了事已经影响到我的情绪和正常生活，我该怎么办？

主要每期节目，不像鸡汤那么生硬。很容易日常操作。