心理专家:优质睡眠的【3】条法则!(催眠失眠情绪净化减压)

心理专家:优质睡眠的【3】条法则!(催眠失眠情绪净化减压)

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。




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用户评论
  • 听友291880402

    不要把观吸法当成入睡的工具,当成养神的方法。

  • 水瓶爱人

    治疗失眠?播同一个背景音乐!!!