你知道自卑是有程度的吗？如何判断？
如果把自卑按照3个等级来划分的话：
第一个等级是极度自卑。这种自卑对于我们的生活社交，工作都会造成巨大的影响，就好比如残疾是有等级的，比如一级的肢体残疾，基本上是无法行动，需要人来照顾的，一级自卑，虽然在身体上无恙，但是心理上的束缚是相当严重的，只是说身体残疾无法恢复，但是心理自卑是可以解决的。
第三个等级的自卑。介于两者之间。
第三个等级的自卑。这个等级的自卑，基本上不影响社交，生活和工作，只是相对自信的人来说少了自卑的底气和自我认可，容易出现比较，容易放下。
- 爱社交心理课堂
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- 大白二白什么
我觉得我就是恶性自卑 总是否定自己 说话不自信没有底气
爱社交心理课堂 回复 @大白二白什么: 开始一点点慢慢地变自信起来吧~
- 听友51981522
第一
爱社交心理课堂 回复 @听友51981522:
- 1301903bvib
对身高 对长相自卑 得了抑郁症 感觉人生都没意义了 有办法解决吗 我是男的
小嵩鼠QQ 回复 @1301903bvib: 学会接受自己的不足，既然身高和长相不能改变就接受它，然后去改变自己可以改变的东西，相信自己可以越来越好的，加油😊
- 长歌_17
我是极度自卑
爱社交心理课堂 回复 @长歌_17: 加油，找回自己的自信。
- 聆lin
我好像是良性和恶性之间的自卑🌝。
爱社交心理课堂 回复 @聆lin: 那可能就是我们文中提到的第二种程度的自卑了，开导自己的方法正确的话就会渐渐向良性倾斜，反之则向恶性，所以你正确的引导自己哟
- 喜欢66的66小星
怎么摆脱自卑呢？
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我是一级自卑，哎
爱社交心理课堂 回复 @听友194332156: 会好的