《自卑与超越》 第11集:自卑情结 每个人都有不同程度的自卑情节
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《自卑与超越》 第11集:自卑情结 每个人都有不同程度的自卑情节

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第三章 第一节:自卑情节 

自卑情结作为个体心理学的一个重大发现,已经闻名于世了。许多学派的心理学家都认可这个名词,并且用自己的方式把它付诸实践。然而,我却不敢断定他们是否真的了解或者正确无误地应用了这个名词。例如:告诉一个病人他因为自卑情结而受到了伤害是没什么用的,这样做只会加重他的自卑感,而他仍然不知道该如何克服这种情绪。我们必须找到他在生活中表现出来的沮丧,必须在他缺少勇气的地方鼓励他,这样才有用。


每一个神经病患者都有自卑情结。但是想要通过是否有自卑情结来区分神经病患者和其他患者,这是绝对做不到的。如果我们只告诉他:你有自卑情结,这样根本没办法帮助他增加勇气,因为这就等于告诉一个头痛病人:我告诉你,你得了头痛的病!


有许多神经病患者在被问到是否觉得自卑时,他们会摇头说:不。有些甚至会说:完全相反。我很清楚我比我周围的其他人都要高出一筹!所以,直接问他们是没有必要的,我们需要的是去注意他们的个人行为。在一个人的行为里,我们可以看出他用什么方法,来显示他自己的重要性。例如,对一个傲慢自大的人,我们会猜测他的想法是:别人都瞧不起我,我就要表现一下,让他们知道我是何等人物!同样地,我们看到一个说话时手舞足蹈、表情丰富的人,我们也能猜出他的想法是:如果我不能吸引到其他人的注意,我说的话就太没分量了!


对那些在举止上盛气凌人的人,我们不禁怀疑他们:在他内心深处是否隐藏着需要刻意掩盖的自卑感。这就像是一个人怕自己个子太矮,总要踮起脚尖走路,想让自己显得高一点一样。两个小孩子在比身高时,我们就会看到这样的行为:担心自己个子不高的人,会挺直身子并紧张地保持这种姿势,好让自己看起来高一点。如果我们问他:你是不是觉得自己太矮小了?他又会否认这件事实。


然而,这并不是说有强烈自卑感的人一定是个温柔、安静、拘束而与世无争的人。自卑感表现的方式是多种多样的,也许我能够用三个孩子第一次去动物园的故事来说明。当他们站在狮子笼前时,一个孩子躲在他母亲的背后,全身发抖地说道:我要回家。第二个孩子站在原地,脸色苍白,用颤抖的声音说:我一点都不怕。第三个孩子目不转睛地盯着狮子,还问他的妈妈:我能不能朝它吐口水?事实上,这三个孩子都知道自己处在劣势,但是每个人都会用自己的方式表达出了自己的感觉。


我们每个人都有不同程度的自卑情节,因为,我们常常会发现自己所处的位置还不够好。如果我们一直保持着勇气,我们就能用一种直接、实际而完美的方法来改进环境,从而摆脱自卑感。没有人能长期地忍受自卑感,他一定会想方设法来消除自己的紧张状态。即便一个人已经丧失信心了,不再认为脚踏实地可以改变现状,他也不能忍受自卑感,仍然会努力摆脱自卑,只是他的做法都是徒劳的罢了。他的目标仍然是 “克服困难,可是他却没有设法去克服障碍,反倒用一种优越感来麻木自己。同时,他的自卑感会越来越严重,因为造成自卑的情况并没有改变,问题依旧存在。他接下来的每一步都会让他陷入更深的自我欺骗之中,而当所有的问题堆积起来时,压力就会越来越大。


如果我们只看他的行为而不试着去理解他,我们会以为他是盲目的。因为在我们的印象中,他不像是在有计划地在改善着自己的处境。我们所看到的是:他虽然像其他人一样地忙于获得充实感,却又没有坚持改善所处环境的信念,他所有的举动都体现了这一点。如果他觉得自己不够坚强,他会躲到一个能使自己感觉良好的环境中去。他不是把自己锻炼得更强壮、更有适应能力,而是选择自我欺骗,让自己在自己的眼中显得更强壮。但这种自欺欺人只能在某些情况下成功。当他觉得无法应付这些问题时,他可能会变成独裁的暴君,从而来确认自己的重要性。他用这种方式来麻醉自己,但是无法真正消除自卑感。一切依旧是老样子,自卑感一如既往,变成长期潜伏在他精神世界里的暗流。我们称这样的情况为自卑情结


现在,我们应该能给自卑情结下一个明确的定义了。当一个人面对一个他无法应付的问题时,如果他坚信自己一定不可能解决这个问题,这时就会产生自卑情绪。从这个定义中我们可以看出:愤怒、眼泪和道歉一样,都可能是自卑情绪的一种表现。由于自卑感总是会带来紧张,所以为了补偿自卑而追求优越感的行为常常会随之出现,但是这些举动的目的并不在于解决问题。争取优越感的行为总是指向生活中无用的一面,而把真正的问题搁置起来。个人去限制他自身的活动范围,想方设法地要避免失败,而不是追求成功。他在困难面前会表现出犹豫、彷徨,甚至退缩和逃避。


这种态度在公共场所恐惧症的病例中表现得很清楚。这种病征会表现出一种固执的信念:我一定不能走得太远。我要留在自己熟悉的环境里。生活中充满了危险,我必须避开它们。坚持着这种态度的个人会把自己关在房间里,甚至待在床上不肯下来。


自杀是逃避困难最彻底的表现。这时,对生活中的所有的问题,一个人都已经放弃了寻求解决的办法,他确信自己已经完全无能为力了。当我们认识到自杀常常是一种责备或是报复时,我们便能理解蕴含在其中的对优越感的追求了。我们总能发现:自杀者总是会把他的死亡归咎于他人,好像在说:我是世界上最温柔、最仁慈的人,而你们却这么残忍地对待我!


神经病患者一般都会限制自己的活动范围,以免跟周围的环境发生接触。他想要和生活中的现实问题保持距离,他也希望一切都处在自己能够掌控的范围里面。他用这种方式为自己筑起了一座小城堡,关上门窗,与世隔绝。在自己的领域内,他是恃强凌弱还是委曲求全,则视他的经验而定,在他试过的所有方法中,他会选出最好和最有效的一种来地达成目标。有时候,他如果不满意某一种方法,他也会去尝试另一种。然而,不管他用的是什么方法,他的目标都是一样的,那就是在不需自己努力改善环境的情况下获得优越感。


例如,如果一个孩子发现眼泪是影响和控制他人的最佳武器,那么他可能就会变成一个爱哭的小孩,而这样的小孩在长大以后也许会患上忧郁症。对于眼泪和抱怨,我们称这些方法为水性的力量,也就是说,可能会变成破坏合作和奴役他人的有效武器。这种人和饱受羞怯、窘迫和负罪感困扰的人一样,他们的自卑情结也很明显。他们默认自己的软弱,承认他们无力照顾好自己。他们隐藏起来不想被别人看到的是好高骛远的目标,和不惜任何代价去超越别人的野心。


一个爱吹牛的孩子,看似表现出来的是优越情结,可是如果我们仔细观察他的举动,我们很快就能发现他那是不愿承认的自卑情结。


所谓俄狄浦斯情结,事实上只是神经病患者为自己建造小城堡的一个特殊例子而已。如果一个人害怕面对爱的问题,他就没有办法摆脱神经病。假如他把自己的活动范围限制在家庭的小圈子里,那么他的性欲问题也必须在这个范围内解决,这不是什么奇怪的事。他的不安全感,让他从来没有把自己的目光放到过除了最亲近的几个人之外的地方。他害怕跟别人相处,因为他担心自己不能按照自己的方式来控制局面。俄狄浦斯情结的患者大多是那些被母亲宠坏的孩子,他们相信自己的愿望一定能够实现,而他们从来不知道:他们可以凭自己的努力,在家庭的之外的地方也获得温暖和爱情。


在成年后,他们仍然严重地依赖自己的母亲。他们在爱情里寻找的,不是平等的伴侣而是仆人;最让他们信赖的仆人则是他们的母亲。任何孩子都可能有俄狄浦斯情结,只要我们让他的母亲宠溺他,而父亲对他漠不关心,也不让他对其他人产生兴趣。 


这一集内容就到这里,感谢您的收听。


我是夏雨嫣,我们下期节目再见。


67条评论
  • 赤脚老豆

    有些观点不太苟同,照他的分析来看,叔本华和梭罗都是神经病患者
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    2021-12-02 13:36

    夏雨嫣 回复 @赤脚老豆: 这个前提是有心理疾病的人群

  • 听友240334863

    原来有这么多心灵创伤的朋友,还以为就我一个人
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    2020-07-22 18:43

    尚_由 回复 @听友240334863: 家家有本难念的经,谁人没有满眼的苦

  • 1390922ahjf

    主播声音听着很舒服,这个译本也不错的样子,可以问下是谁翻译的版本么
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    2020-09-05 10:13

    夏雨嫣 回复 @1390922ahjf: 曹晚红

  • 乘着风儿去破浪

    《自卑与超越》描述的例子很具象,确实可以对号入座。听到现在,确实有些问题的认识增加了深度。人生的意义是什么?表现在生活方式上,因为奉献是人生意义的一部分,所以合作是很重要额一种生活方式。比如坏情绪的克服并不是去克服情绪,而是改变自己的生活方式,勇敢去面对这些。勇敢面对,勇敢面对
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    2020-05-11 09:39
  • 开心大尾巴

    我真的有一些自卑,感觉自己不能面对这个世界,或者不能很好的处理这个世界上所发生的事物,所以我就觉得找一个对象是比较稳妥的办法,有什么事请让他解决来好了,但是并不能这样。所以现在让暴风雨来得更猛烈些吧。
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    2020-06-30 10:16

    Fiona_87 回复 @开心大尾巴: 不应该把自己的人生寄托和依附别人身上 ,加油💪

  • 山眉海目间寻风月

    我想过结束生命的。有很多问题,无法自己解决。自己无力,难过。
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    2020-12-25 09:20

    小夜橘灯 回复 @山眉海目间寻风月: 人,固有一死,重在旅途和意义,意义在于战胜困难且与自己和谐相处,环境或别人让自己不开心,要先远离它,然后找寻解决问题的方法,付诸于行动,困难就变了财富,就变成了向上走的垫高石!记住给自己的昨天比,不要给别人比!

  • 箬水三千只取其一

    努力,活出一道光。照耀自己余生的每一天,欧耶✌✌
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    2020-08-23 11:01
  • 1588814oqoc

    自卑不是天生代来的!是她不被父母看好,道不到爱的表现。所以说我们要付出爱,爱每一个人
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    2020-04-21 22:38

    风雨无阻7276 回复 @1588814oqoc: 只要人人都献出一点爱,世界将变成美好的人间

  • I落阳

    什么屁书。越听越自卑。
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    2022-01-22 10:01
  • 晴家小玖

    感觉这本书的分析很到位但是结论太草率了……emmmm
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    2020-07-22 19:12