我们为什么冥想
 324

我们为什么冥想

倍速播放下载收听

00:00
07:10

冥想源于瑜伽八支, 是恢复心灵柔软和平静的通道。

——《我们为什么冥想》



“冥想的时候, 你是完全清醒和觉察的, 大脑不会去关注外部世界或周围发生得事情。 你的意识也并没有沉睡、做梦或者幻想。 相反, 它使清晰、放松和专注于内在。”


此时,“你关注的是自己平时难以察觉的维度, 最深入也最内在的层面。 这些深入的层面极其奥妙, 远远超过思考、评判、幻想或情感的体验与记忆。” 


“在享受冥想的同时, 你的身体将更加放松, 思维会更具创造性, 意识也将更加专注。 你甚至还可能发现, 自己的健康状况和人际交往都得到了极大的改善。”
——《冥想》

评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!

打开喜马拉雅,发表评论