我们为什么冥想

冥想源于瑜伽八支， 是恢复心灵柔软和平静的通道。

——《我们为什么冥想》

“冥想的时候， 你是完全清醒和觉察的， 大脑不会去关注外部世界或周围发生得事情。 你的意识也并没有沉睡、做梦或者幻想。 相反， 它使清晰、放松和专注于内在。”


此时，“你关注的是自己平时难以察觉的维度， 最深入也最内在的层面。 这些深入的层面极其奥妙， 远远超过思考、评判、幻想或情感的体验与记忆。” 


“在享受冥想的同时， 你的身体将更加放松， 思维会更具创造性， 意识也将更加专注。 你甚至还可能发现， 自己的健康状况和人际交往都得到了极大的改善。”
——《冥想》