每天5分钟一个动作帮你恢复体态健康！

重点：每天一定要坚持5分钟以上！
看起来好像是一个很简单的动作，但是你去尝试一下就会发现，保持1分钟就开始有点困难了。

而且，身体体态问题越多的，就会越累，因为需要启动更多的肌肉，去平衡平时错误的体态。
贴墙站，其实就是让身体回到“原装”状态，把所有错位的地方都拉回来。

请不要怀疑一个小动作是否有效果，只要肯迈出第一步，其他的那些步就会顺其自然的迈出去了，比如开始练练瑜伽！