你总是容易对计划的事情三分钟热度,半途而废吗?你总是因为无法持久行动而内疚、挫败、胆怯,最终因一事无成而灰心丧气吗?为什么一次次打鸡血、下决心都无法然你持久?我们总在责怪自己不能坚持,所以没什么进步。但作者Stephen认为,人们无法让改变的效果持久,原因不在于自己。我们本身没有问题,有问题的,是我们的策略。如果我们开始使用维习惯策略,持久改变很容易!微习惯太小,小到不可能失败。所以,它不会给你造成任何负担。它具有超强的“欺骗性”,极容易让你养成长期的习惯...