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网上流传着这样一句话:以绝大多数人的努力,还没有到拼天赋的地步。
三分钟热度是多数人的通病,很多人终其一生也无法找到一件唤起热情,并且持之以恒的事情。最终,只能过着按部就班的生活,庸庸碌碌地了却余生。
没有耐心去为理想而奋斗,为梦想而坚持。往往一时兴起,却坚持不到三天就草草放弃。坚持跑步才三天,就放弃了;早睡早起硬撑了一个周,还是继续熬夜玩手机。这是多数人的常态。
今天,我就将为你分享一套行之有效的方法,帮助你改掉三分钟热度的坏习惯。
1,外部干扰:注意力被分散、意志力被瓦解,受他人影响
导致我们三分钟热度,一个很重要的原因是受到了外部的干扰。
想像一下,你正准备打开一本书,认真学习时。朋友突然打电话过来,向你倾诉他遇到的烦恼。你的情绪也一下子被代入,整个人心情都受到了影响。
好不容易打完电话,他的心里舒坦了,你却没有心思再看书了。
当计划中的事情,一再被打断之后,我们对这件事情的耐心难免会受到影响,严重时还会丧失信心或者心生抵触情绪。
而来自外部的干扰,还不仅仅是原计划被打断。往往还会有更可恶的行为,就是来自周围人的打击和嘲讽。
这事儿谁谁谁都没干成,你怎么可能做成呢?这事儿太难了,根本干不成的,我劝你还是早点放弃吧。当满腔热血被泼上一盆冷水之后,我们难免会受到影响,导致耐心的信心被消磨殆尽,从而轻言放弃。
2,内部干扰:分心、潜意识作祟
除了外部的干扰,内部的干扰也会导致我们三分钟热度。就像有句话说的很好,人最大的敌人是自己!
很多人轻言放弃原因是,没有做这件事情之前,信心满满认为这件事情很简单很容易完成。这种大意轻敌的想法,会让人产生一种假想,就是这件事情他可以做,我比他强,我也一定能做。而且,我做成之后一定比他还厉害!
可是,仅仅是在坚持了几天之后,发现现实要比想像困难的多,而且此前预想的成效并没有达成,一下子看不到希望。现实和想象的巨大差距,一下子就会导致信心丧失,希望瞬间变成抵触和厌烦,便会在顷刻间梦想破灭全盘否定!
我有个朋友就是这样的,看到网红直播一场赚几万,一年几百上千万收入,不就是在直播间和人聊聊天唱唱歌嘛。这些才艺自己都有,而且长相也不错,自己一出场就会有很多人关注,收获很多礼物赚不少的钱。
可现实是,开了直播也没有几个人来看,直播间里的十来个人都是机器人,半天直播间里也没有一点互动和反馈。第一天晚上她坚持下去,第二天第三天,直到一周之后现实和想象之间的巨大差异,让她彻底放弃。
除了外部干扰和内部干扰的影响,掉进三分钟热度的困境里,形成路径依赖还会让自己做什么事情都三分钟热度,而不自知。下一讲,我将接着为你分享如何避免掉进困境而不自知,我们下一讲再见。
每当我懒惰的时候,就来听你的节目,鼓励自己。
我要转存,等跑步的时候反复收听
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怎么联系你啊
大白同学abdd3599 回复 @琳达努力上进保持清醒: da3bai