自律的人，都拥有开挂的人生丨拒绝三分钟热度，才能持续精进

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自律，是因为不甘接受庸碌无为的命运，想要从现在开始为自己的人生好好燃烧一次。而这样的人才能得到岁月更多的厚爱，才会拥有更多仗剑走天涯的勇气，才能遇见更完美的自己。

但很多人都对“自律”的理解有偏差，无法达到自己想要的结果。其实，自律不仅在于对时间、欲望、情绪、目标等各个方面进行把控，更在于高效地对它们进行把控。它不仅仅是一种意识思维，更是实实在在的行动准则，是一种精进、有力量的生命状态。

本书就是要让读者知晓如何才能高效自律，把生活过成自己想要的样子。

作者简介：齐露露，青年作家，文章多次被十点读书等转载，长期专注于自我成长、自我管理等方面的研究。从事文字创作十年以来，一直奉行克己自律的原则，也从中得到许多馈赠和回报。她文笔犀利，细腻风趣，实用接地气。盼以文抒己见，以笔写人生，给都市打拼的年轻人带来启示与共鸣。

风轻花舞
一本适合所有想自律又无法坚持，拖延症人群读的书，凭哥用自己的好声音带你学会战胜自己，努力做个自律的人。已将此书推荐给家人共读
岸岸晴空
我最近也在读书《在北大听到的24堂修心课》，若您有空，也可以去听听。欢迎您的订阅、评论、分享，批评和指正，谢谢您。
忘记过去的人生
本书听完了听后对我也很有启发的，书中的内容也很不错，是一本值得反复去听的书。我自己也是一位没有毅力的人，想要好好提升自我，但是坚持不了几天就放弃了，书中的内容是让我们自己面对自己的内心，做事情要有目标，要坚持不能一直三心二意做事情，半途而废的要做就做好。感谢读者的深情演绎！
听友393563199
挺有趣的一本书，听一听觉得心情也会变得开阔起来
祖庆此书受益匪浅
自的让生活有条不紊，目标要明确。付出努力一定会有收获。做事一定要坚持！
变色小龙人
第一个听节目，感觉到到无数无形的刀扎在我的心上😂尤其是拖延症的部分，几乎每条都符合，有些事情不是懒得去做，而是太过追求细节和完美而导致的拖延。特别是我现在的工作，要求快速高效，而我想要兼顾各方面，思考准备良久才对外付诸行动，往往导致低效拖延，事倍功半。凭哥的播讲方式很舒服，一如既往的很喜欢，必须五星好评！我也要慢慢改进，改善拖延症的毛病，走向自律高效的人生💪
a安静心
正好自己就是书中所讲的状态，每天听一听，拖延症患者😃已经在积极努力的改正中……凭哥的声音很有磁性很好听💞已经听完一遍了，准备多听几遍🏃‍♀️争取让自己成为自律的那一派💪
尘世中奋斗的迷途小青
正能量满满的书
二十八度半
书的内容很好！凭哥声音也很好！谢谢凭哥！棒棒哒！期待其他作品！
芙蓉三月
很好的学习方法，实在的指导老师！