分体式人生

初级的瑜伽可以看做是一种体育锻炼，高级的瑜伽则是一种心灵的修行。它可以修身养性、平静内心，增强抵抗力，改善个人情绪，调节生理平衡，教会你放下烦恼和执著心，达到身、心、灵的和谐统一。