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主要讲解内容:1.常见瑜伽体式的功效及练习口令方法;2.简单的瑜伽序列练习;3.随时随地可以进行的呼吸练习;4.瑜伽练习的技巧与方法;5.经络瑜伽的练习方法和注意事项。
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老师讲解的很仔细,多谢了
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每一个体式背后都是一个故事
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