百日筑基

王阳明:百日筑基炼精气


为什么补气血讲究百日筑基?


【百日筑基】直腿坐去哪了?(修复音量)


9.【第八周】百日筑基~直腿坐:安静放松巩固


一世之尊 0007百日筑基(乌贼的书没那么简单哟)


第167集_筑基


第172集 筑基


【0110午评】底部百日筑,顶部一日成,围绕5均反复震荡筑底


第042集 筑基


第60集_筑基前辈


第164章冲击筑基


第319集_筑基后期


基督山伯爵_30_百日(1)


第077集 蒙罕筑基


第165章 诱发筑基


凡女仙葫 081(百日得筑基)


为什么补气血讲究百日筑基?


5.【第四周】百日筑基~直腿坐:坐姿进阶


6.【第五周】百日筑基~直腿坐:起收式+自然坐姿强化


558 筑基


033 筑基了


第108集 筑基


【0110午评】底部百日筑,顶部一日成,围绕5均反复震荡筑底


017 筑基中期


18_第15集 筑基


020 筑基后期


基督山伯爵_31_百日(2)


第69章 筑基成功


018 完美筑基下


第69章 筑基成功
