王阳明：百日筑基炼精气
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用户评论
- Musicismylife_46
每天静坐11个小时，那除非不上班还差不多，否则不可能，除非不睡觉
齐子非 回复 @Musicismylife_46: 那都是隐士，修行者
普通人明天抽一个时间冥想🧘，禅定就可
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每天静坐11个小时，那除非不上班还差不多，否则不可能，除非不睡觉
齐子非 回复 @Musicismylife_46: 那都是隐士，修行者普通人明天抽一个时间冥想🧘，禅定就可
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我就是因为精气不足所以身体挺直就难受，而让我一直把背挺直那么难受我就不是放松状态，那就是紧张状态了，我驼背弯腰才是最舒服放松的状态
齐子非 回复 @Musicismylife_46: 可以先从跑步开始，提升阳气，然后再练其它